亲友饮酒过量时，我们往往感到无助，不知该如何应对。然而，您可以采取一些措施，帮助他们认识到问题并寻求帮助。您的支持可能是他们决定戒酒的起点。不要等到问题变得无法挽回才采取行动。当您发现酒精开始对他们的生活造成负面影响时，尽早介入是至关重要的。就像对待其他健康问题一样，早期干预和治疗能够帮助您的亲友更快地康复。
干预的含义是什么？
所谓干预，是指以一种支持性的方式与亲友讨论他们的饮酒习惯，避免让他们感到被评判或指责。干预的形式可以多种多样，包括以下几种：
- 非正式干预：在日常交流中，您可以自然地提到亲友的饮酒情况，比如询问他们的近况，或分享您观察到的一些变化。
- 正式干预：这种干预需要事先计划，通常会有第三方参与，例如心理健康专家。如果亲友的饮酒问题较为严重，且之前拒绝过帮助，这种方式可能更适合。
- 简短干预：常见于医疗场景中，医生会与亲友进行简短对话，评估他们的饮酒习惯并提出治疗建议。这种方式更适用于尚未确诊为酒精使用障碍的人。
如何识别酒精使用障碍？
当一个人患上酒精使用障碍（AUD）时，他们往往无法控制饮酒行为，即使这已经对他们的家庭、工作或健康造成了负面影响。AUD可能表现为轻度、中度或重度，以下是一些常见的症状：
- 饮酒量或时间超出原计划
- 多次尝试减少饮酒但无果
- 对酒精产生强烈的渴望
- 饮酒导致家庭、工作或社交关系出现问题
- 在饮酒时或之后从事可能伤害自己的冒险行为
- 尽管身体或心理健康受损，仍继续饮酒
- 需要更多酒精才能达到以往的效果，或发现同样剂量的酒精效果减弱
- 酒精作用消退后出现戒断症状
即使未被正式诊断为AUD，他们也可能难以独自戒酒，需要外界支持。
如何为干预做好准备？
在展开干预之前，您需要明确目标并做好充分准备：
- 明确目标：您希望干预带来什么结果？是让亲友减少饮酒，还是完全戒酒？如果他们选择戒酒，您需要考虑：
- 是否需要医疗协助进行戒毒？
- 在哪里可以获得治疗？
- 是否需要同时处理其他健康问题？
- 寻求专业建议：咨询专注于成瘾治疗的专家。如果您的家庭医生无法提供帮助，他们可能会推荐您联系以下专业人士：
- 内科医生
- 药物和酒精滥用顾问
- 社会工作者
- 心理学家
- 精神科医生
干预成功的实用技巧
要让干预取得成效，以下几点值得注意：
- 把握时机：确保干预时所有人都保持清醒。如果不清楚亲友的饮酒规律，可以选择在早晨进行干预，比如在喝咖啡或吃早餐时。安排好时间，确保没有其他干扰，如照顾孩子的需求。
- 扫除治疗障碍：一旦亲友愿意接受帮助，立即提供可行的治疗方案。根据他们的需求，提供多种选择。如果不确定从何入手，可以咨询医生或成瘾专家。
- 治疗方式：常见的酒精使用障碍治疗包括：
- 药物治疗
- 一对一心理治疗
- 家庭或团体治疗
- 住院或门诊治疗
如果您有健康保险，保险公司依法需提供物质使用治疗服务。建议联系保险公司，确认覆盖的医生、设施、治疗时长及自付费用。若没有保险，可寻找免费或低成本的诊所。以下资源可帮助您找到附近的治疗服务：
- 物质滥用和心理健康服务管理局（SAMHSA）
- 美国成瘾精神病学学会
- 美国成瘾医学学会
您也可以拨打SAMHSA热线：800-662-HELP（4357）。
谁应该参与干预？
参与干预的人数宜少不宜多。一对一的对话往往更能打动对方。如果人数过多，亲友可能会感到被围攻，产生防御心理。因此，专家通常不建议举行大型正式干预。如果您确实需要他人协助，只邀请那些亲友信任或尊重的人。
干预时该说些什么？
干预的目的是鼓励亲友寻求帮助，而不是指责他们。避免过多强调他们的饮酒如何伤害了您，这可能会让他们感到被攻击。相反，试着引导他们讨论饮酒的利弊，帮助他们自己找到改变的动力。这种方法被称为动机性访谈。
您可以先分享观察到的现象，比如他们饮酒的频率或量有所增加，然后提出以下问题：
- 你有什么想聊的吗？
- 你喜欢饮酒的哪些方面？
- 你有没有觉得饮酒带来了一些不好的影响？
- 你认为你的饮酒影响到其他人了吗？
- 你最近是否感到焦虑或低落？
- 你有没有考虑过寻求帮助？
干预时应避免什么？
干预的目的是为亲友创造一个安全的环境，让他们畅谈饮酒的原因。因此，避免争吵、大声责备、威胁或以任何伤害性的方式发泄情绪。同时，不要在他们饮酒或醉酒时进行干预。
干预后的预期
干预后，亲友可能会愿意接受帮助。如果是这样，您可以主动提出陪他们去看医生、参加治疗课程或支持小组，以行动表达关心。但如果他们在几次交谈后仍不愿改变，也不要感到意外。成瘾是一种医学状况，酒精使用障碍往往影响大脑功能，绝非单纯靠意志力就能克服。
只要对您来说是安全的，请继续陪伴他们，并保持尝试。告诉他们，您希望下次见面时再谈谈他们的饮酒问题。即使需要数月甚至数年，让他们知道您会在他们准备好时提供支持。
总结
为亲友的饮酒问题进行干预是一项需要耐心和技巧的任务。通过选择适当的时机、做好充分准备并以支持性的态度沟通，您可以帮助他们正视问题并迈向康复。干预未必能立刻见效，但您的持续陪伴和鼓励将是他们改变的关键。
