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Nachdem Sie Ihre Schuhe und Socken längere Zeit getragen haben, ist der Geruch, der beim Ausziehen der Schuhe aufkommt, oft unangenehm – der starke Geruch von Füßen. Viele Menschen fragen sich: Warum stinken meine Füße so sehr? In diesem Artikel werden wir die Gründe für den Fußgeruch untersuchen, der nicht nur mit der Hygiene, sondern auch mit Hautkrankheiten und anderen Gesundheitsproblemen zusammenhängt. Wir geben Ihnen Expertenrat, wie Sie wieder frische und bequeme Füße bekommen können.

Warum stinken Füße?

Wir sprechen oft nicht gerne über den Geruch von Füßen, aber in Wirklichkeit ist dies nicht ungewöhnlich. Neben den Achseln sind die Füße ein Teil des Körpers, der einen starken Geruch entwickeln kann. Dies liegt daran, dass die Füße oft in Socken und Schuhen eingeschlossen sind, und die Ansammlung von Feuchtigkeit und Bakterien ist die Hauptursache für den Fußgeruch. Laut Dr.  Emily Wood , einer zertifizierten Dermatologin bei Westlake Dermatology in Texas, gibt es etwa 250.000 Schweißdrüsen an jedem Fuß, was die Schweißproduktion in diesem Bereich besonders auffällig macht.

Häufige Ursachen für Fußgeruch

1. Schlechte Hygiene Wenn Sie Ihre Füße nicht sauber halten, wird der Schweiß, der sich ansammelt, zusammen mit Bakterien zu einem unangenehmen Geruch führen. Auch wenn Füße bei jedem Menschen leicht riechen können, können schlechte Hygienegewohnheiten wie unregelmäßiges Waschen der Füße, das Tragen von feuchten Socken oder das Vernachlässigen der Reinigung von Schuhen den Geruch stärker machen.

Was kann man dagegen tun:

• • Waschen Sie Ihre Füße täglich mit Seife und Wasser und erhöhen Sie die Häufigkeit, wenn Sie stark schwitzen.
  • Verwenden Sie eine antibakterielle Seife, um die Bakterien zu bekämpfen, die den Geruch verursachen.
  • Für hartnäckige Gerüche können Sie Ihre Füße 10 bis 20 Minuten lang in ein Salzbad einweichen.

1. Hyperhidrose Wenn Ihre Füße oder andere Körperteile (wie Hände, Achseln oder Gesicht) übermäßig schwitzen, ohne körperliche Anstrengung oder hohe Temperaturen, könnten Sie an  Hyperhidrose  leiden. Hyperhidrose ist eine Erkrankung, bei der übermäßiges Schwitzen auftritt, oft aufgrund von fehlerhaften Nervensignalen oder zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Wechseljahre oder Schilddrüsenerkrankungen.

Was kann man dagegen tun:

• • Waschen Sie Ihre Füße mit antibakterieller Seife und tragen Sie feuchtigkeitsableitende Socken, um Ihre Füße trocken zu halten.
  • Verwenden Sie nach dem Bad ein Antitranspirant, um die Schweißproduktion an den Füßen zu reduzieren.
  • Wenn die Selbstpflege nicht ausreicht, sprechen Sie mit einem Arzt über verschreibungspflichtige Antitranspirantien wie Drysol.

1. Pilzinfektionen Fußpilz (Tinea Pedis) ist eine häufige Pilzinfektion, besonders in den Bereichen zwischen den Zehen. Sie äußert sich normalerweise durch feuchte und schuppige Haut, eine gelbliche oder grünliche Verfärbung, schmerzhafte Risse und einen starken Geruch. Obwohl jeder Fußpilz bekommen kann, ist er häufiger bei Menschen mit Diabetes, Übergewicht oder ab 60 Jahren.

Was kann man dagegen tun:

• • Wenn Sie denken, dass Sie Fußpilz haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine geeignete Behandlung zu erhalten.
  • Sie können antimykotische Cremes wie Lotrimin (Clotrimazol) oder Monistat (Mikonazol) ohne Rezept verwenden.

1. Bakterielle Infektionen Pitted Keratolysis ist eine bakterielle Infektion, die oft mit Juckreiz, kleinen Löchern oder weißen Flecken auf der Haut und starkem Geruch einhergeht. Diese tritt häufig bei Menschen auf, die stark schwitzen oder enge Schuhe tragen, wie Soldaten, Sportler und Seeleute.

Was kann man dagegen tun:

• • Waschen Sie Ihre Füße regelmäßig und tragen Sie atmungsaktive Socken und Schuhe. Sie können auch Antitranspirantien für die Füße verwenden, um zu verhindern, dass die Infektion wiederkommt.
  • Ein Arzt kann Ihnen antibiotische Cremes wie Cleocin oder Robimycin verschreiben, die mit antibakteriellen Mitteln wie Benzoylperoxid kombiniert werden.

1. Ekzeme Ekzem (auch Fußekzem genannt) ist eine häufige Hauterkrankung, die Entzündungen, Rötungen und sogar Geruch an den Füßen verursachen kann. Es kann sich durch Stress, Allergene (wie Metalle), saisonale Allergien oder warmes und feuchtes Wetter verschlechtern.

Was kann man dagegen tun:

• • Verwenden Sie milde Reinigungsmittel, um Ihre Füße zu waschen, und tragen Sie eine dicke Feuchtigkeitscreme auf.
  • Vermeiden Sie den Kontakt mit reizenden Waschmitteln und tragen Sie atmungsaktive Socken (wie Baumwolle oder Seide) und trockene Schuhe.
  • Wenn Hausmittel nicht ausreichen, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, da Sie möglicherweise eine Kortikosteroid-Creme zur Behandlung des Ekzems benötigen.

6 Produkte, die bei der Bekämpfung von Fußgeruch helfen

Die Auswahl der richtigen Produkte kann dazu beitragen, Ihre Füße trocken zu halten und das Wachstum von Bakterien zu verhindern, die den Geruch verursachen. Hier sind einige Produkte, die bei Fußgeruch helfen können:

1. Feuchtigkeitsableitende Socken: Sportliche Socken aus synthetischen Materialien helfen dabei, Feuchtigkeit von den Füßen fernzuhalten. Versuchen Sie die Hylaea Seamless Running Socks (23,99 $).
2. Antibakterielle Seife: Eine einfache antibakterielle Seife ist eine gute Wahl, um stinkende Füße zu reinigen. Versuchen Sie die Softsoap Antibacterial Liquid Hand Soap (14,80 $).
3. Epsom-Salz: Fügen Sie Ihrem Fußbad Epsom-Salz hinzu, um überschüssige Bakterien zu eliminieren. Versuchen Sie das Dr. Teal’s Epsom Salt Soak (4,97 $).
4. Schuhdesinfektionsspray: Für besonders stinkende Sneakers können Sie ein antimykotisches Spray wie das Dr. Scholl’s Shoe Odor Eliminator (10,99 $) verwenden.
5. Antimykotisches Puder: Verwenden Sie das Zeasorb Antimykotische Puder (7,88 $), um Pilzinfektionen zu verhindern und die Füße trocken zu halten.
6. Antitranspirant für die Füße: Versuchen Sie die Carpe Foot Antiperspirant Lotion (19,95 $), um übermäßiges Schwitzen zu kontrollieren.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Obwohl Fußgeruch normalerweise auf schlechte Hygiene oder ungeeignete Schuhe zurückzuführen ist, kann er manchmal ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein. Wenn Sie feststellen, dass der Geruch Ihrer Füße trotz Selbstpflege nicht besser wird oder wenn er mit Schmerzen, Juckreiz oder Ausfluss einhergeht, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine Diagnose und geeignete Behandlung zu erhalten.

Verwandte Links:

•  Mehr über Hyperhidrose erfahren 
• Symptome und Behandlung von Fußpilz
• Pflege und Behandlung von Ekzemen

Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen hilft, die Ursachen für den Fußgeruch zu verstehen und Ihnen nützliche Lösungen bietet, damit Ihre Füße wieder frisch und sauber bleiben!