1. Aperçu des varices pendant la grossesse
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes constatent que leurs jambes présentent des veines superficielles dilatées et tortueuses, communément appelées varices. Ce phénomène est principalement dû à la pression exercée par l’utérus sur le système circulatoire, perturbant le retour veineux du sang depuis les membres inférieurs vers le cœur. Bien que généralement bénignes, ces varices peuvent provoquer un certain inconfort qui mérite d’être pris en compte.
2. Causes des varices pendant la grossesse
- Augmentation du volume sanguin
Durant la grossesse, le volume de sang dans le corps peut augmenter d’environ 20 %. Comme le nombre de veines reste inchangé, chaque vaisseau doit gérer un flux sanguin accru, ce qui accroît la pression sur leurs parois. - Modifications hormonales
L’augmentation des taux hormonaux, notamment la progestérone, conduit à une relaxation des parois musculaires des veines et des ligaments pelviens. Ce relâchement rend plus difficile le retour du sang vers le cœur, provoquant ainsi la dilatation des veines et une altération de la fonction valvulaire. - Facteurs héréditaires
Une prédisposition familiale aux varices peut augmenter le risque de développer ces veines dilatées pendant la grossesse.
3. Symptômes et complications potentielles
Les symptômes typiques des varices liées à la grossesse incluent :
- Un léger gonflement des pieds et des chevilles
- Des douleurs, des sensations de pulsation ou des crampes dans les jambes
- Une sensation de lourdeur au niveau des membres inférieurs
- La présence de veines bleuâtres ou violacées visibles sur les jambes
Dans de rares cas, ces varices peuvent évoluer vers une insuffisance veineuse, pouvant entraîner des lésions cutanées, une inflammation locale, voire la formation de caillots sanguins. Il est donc important de consulter un professionnel de santé en cas de changements notables de la peau, de douleur intense ou de saignement.
4. Stratégies de traitement et de gestion
4.1 Traitements conservateurs
- Thérapie par compression
Le port de bas de compression constitue une méthode efficace pour gérer les varices pendant la grossesse. Ces bas, disponibles en différents niveaux de pression (généralement recommandés entre 20 et 30 mmHg), favorisent la circulation sanguine et soulagent l’inconfort. Des options à pression plus faible (8-15 mmHg) existent également, à utiliser sous avis médical. - Ajustements du mode de vie
Adopter quelques modifications simples peut contribuer à réduire la pression sur les veines, par exemple : - Élévation régulière des jambes : surélever les jambes pour diminuer la stagnation sanguine.
- Exercice physique modéré : pratiquer des activités à faible impact, telles que la marche ou la natation, après avis médical.
- Variations de posture : éviter de rester trop longtemps assise ou debout en bougeant régulièrement.
- Position de sommeil : dormir sur le côté gauche pour diminuer la pression sur la veine cave inférieure.
4.2 Mise en garde concernant certains traitements
Certaines futures mamans envisagent d’utiliser un extrait de marronnier pour soulager leurs symptômes. Toutefois, il convient de faire preuve de prudence car la consommation de parties non traitées du marronnier (fleurs, écorce, feuilles ou graines) est toxique. Même après traitement, la sécurité de cet extrait durant la grossesse ou l’allaitement reste incertaine. Par ailleurs, les interventions chirurgicales électives pour éliminer les varices ne sont généralement pas recommandées pendant la grossesse, les symptômes s’atténuant souvent après l’accouchement.
5. Mesures préventives et ajustements du quotidien
Pour atténuer les symptômes et prévenir l’aggravation des varices, il est conseillé de :
- Soins quotidiens
- Surélever régulièrement les jambes pour éviter la stagnation du sang.
- Maintenir une activité physique régulière à faible intensité.
- Prendre des pauses pour bouger lors de périodes prolongées en position assise ou debout.
- Choisir des vêtements de maternité confortables et adaptés, notamment des bas de contention.
- Modifications alimentaires
- Réduire l’apport en sel pour limiter la rétention d’eau.
- Boire suffisamment d’eau et adopter une alimentation riche en fibres afin de prévenir la constipation.
- Choix de chaussures
- Éviter les talons hauts et privilégier des chaussures plates ou à faible talon pour favoriser la stimulation des muscles du mollet et améliorer la circulation.
6. Lien entre varices et hémorroïdes
Il est important de noter que les hémorroïdes et les varices résultent toutes deux de la dilatation des veines. Durant la grossesse, l’augmentation de la pression abdominale et les efforts lors de l’accouchement peuvent aggraver les hémorroïdes, provoquant des symptômes tels que gonflement, saignements et douleurs au niveau de l’anus. En cas de symptômes sévères, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.
7. Récupération post-partum et recommandations
Pour la majorité des femmes, les varices apparues pendant la grossesse s’atténuent progressivement dans les trois mois suivant l’accouchement. Même si elles ne disparaissent pas complètement, l’inconfort et la visibilité des varices diminuent généralement de manière significative. Toutefois, en cas de douleur persistante, de rougeur, de gonflement, ou de signes d’altération cutanée ou de saignement, il est impératif de solliciter une consultation médicale.
Cet article a pour objectif de fournir aux futures mamans des conseils pratiques et une compréhension approfondie des varices pendant la grossesse, afin de mieux gérer les symptômes et d’adopter les mesures préventives adéquates. Pour tout problème de santé, veuillez consulter un professionnel médical.
