1. Was ist trockene Haut?
Trockene Haut entsteht durch Feuchtigkeitsmangel, der zu Rauheit, Spannungsgefühl und Rissen führt. Chronische Trockenheit schwächt die Hautbarriere, erhöht die Anfälligkeit für Reizungen und kann Entzündungen wie das atopische Ekzem auslösen.
Weitere Informationen: MSD Manual zu trockener Haut.
2. Arten trockener Haut
Nicht alle Fälle sind harmlos – chronische Formen umfassen:
- Fußpilz
Trockene Füße können auf Fußpilz hinweisen, eine Pilzinfektion, die Antimykotika erfordert. - Kontaktdermatitis
Allergische Reaktionen auf Substanzen verursachen Trockenheit und Juckreiz. Details zur Kontaktdermatitis. - Atopisches Ekzem
Genetisch und umweltbedingt, mit Entzündungen und starkem Juckreiz. Siehe atopisches Ekzem. - Seborrhoisches Ekzem
Trockene, schuppige Hautpartien, oft auf der Kopfhaut. Mehr zum seborrhoischen Ekzem.
3. Klinische Symptome
Typische Anzeichen:
- Risse und Schuppen: Bei schwerer Trockenheit blutende Fissuren.
- Juckreiz: Begleitet von sichtbarer Schuppung.
- Spannungsgefühl: Besonders nach dem Duschen.
- Stumpfe Textur: Grau- oder weißliche Verfärbungen.
4. Auslöser und Risikofaktoren
Hauptursachen:
- Umwelt: Trockene Heizungsluft oder Kälte.
- Lebensstil: Aggressive Reinigungsmittel, heißes Wasser (z. B. in Schwimmbädern).
- Alter: Natürliche Fettproduktion sinkt ab 40 Jahren.
- Beruf: Häufiger Kontakt mit Chemikalien (z. B. Reinigungskräfte).
- Gesundheit: Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion oder Nierenerkrankungen.
5. Entzündung und Hautbarriere
Trockenheit ist nicht nur oberflächlich. Immunreaktionen, wie beim atopischen Ekzem, schädigen die Hautbarriere. Genetische Mutationen (z. B. in der Hyaluronsäure-Synthese) verstärken den Feuchtigkeitsverlust.
6. Prävention und Behandlung
Tägliche Pflege
- Milde Reinigung: pH-neutrale, parfümfreie Produkte verwenden.
- Feuchtigkeitsspendende Cremes: Vaseline oder Glycerin nach dem Duschen auftragen.
- Haferflocken-Bäder: Lindern Juckreiz (Anwendungstipps).
Medizinische Therapien
- Topische Kortikoide: Bei Entzündungen (ärztlich abklären).
- Luftbefeuchter: Optimale Luftfeuchtigkeit (40–60%).
7. Sonnenschutz
UV-Strahlen schwächen die Hautbarriere – ganzjährig Sonnenschutzmittel mit LSF 30+ verwenden. Mehr dazu bei Deutscher Hautkrebsstiftung.
8. Zusätzliche Tipps
- Kleidung: Baumwolle statt synthetischer Stoffe.
- Ernährung: Omega-3-Fettsäuren (z. B. in Lachs) unterstützen die Hautgesundheit.
Fazit
Trockene Haut lässt sich durch konsequente Pflege kontrollieren. Mit Feuchtigkeitscremes, Schutzmaßnahmen und gezielten Behandlungen kann die Hautbarriere gestärkt werden. Vertiefende Infos bietet Dermatologenverband DDG.
