心理健康
酒精与抑郁症：隐藏在杯中的真相
酒精与抑郁症之间有着千丝万缕的联系。过度饮酒不仅可能加重抑郁症状，还可能成为心理健康的隐形杀手。本文将带你了解酒精与抑郁症的相互作用，以及如何面对这一挑战。
如何为亲友的饮酒问题进行干预
本文探讨了如何为饮酒过量的亲友进行干预，提供了一系列实用的建议和指导，帮助读者在不引起对方防御心理的情况下，与亲友进行有效的沟通，并鼓励他们寻求专业帮助。文章强调了早期干预的重要性，并提供了关于干预类...
维生素D与心理健康：你需要知道的一切
维生素D缺乏不仅影响身体健康，还可能对心理健康产生负面影响，尤其是与抑郁症密切相关。本文将深入探讨维生素D在人体中的功能、缺乏时的症状、与抑郁症之间的联系，以及如何通过日常措施进行预防和治疗。增加阳光...
正念与心理健康：探索当下的力量
本文深入探讨了正念（mindfulness）在提升心理健康方面的关键作用，阐述了它如何帮助人们应对压力、抑郁、焦虑和成瘾，并对高血压、慢性疼痛和心脏衰竭等健康问题产生积极影响。通过介绍生活方式的调整和...
是时候重新审视你的疼痛管理计划了吗？
随着新冠疫情进入新阶段，疫苗普及率提高、感染率下降，医疗资源的可及性增强，现在可能是重新评估疼痛管理计划的好时机。本文探讨了疫情如何加剧疼痛问题，并提供了逐步恢复健康生活的实用建议，帮助你调整生活方式...
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1403986369-1111b9c6e231455fb3665cc2e1f95469.jpg "新证据揭示心理健康与压力如何影响心脏健康")
新证据揭示心理健康与压力如何影响心脏健康
最新研究表明，抑郁、焦虑以及长期压力与心脏疾病风险的增加密切相关。这些发现进一步证实了心理与心脏健康之间的联系，揭示了不良的心理状态如何为心血管疾病铺平道路。研究显示，心理问题不仅加速了高血压、高胆固...
减少饮酒习惯：对身心健康的影响及改进行动
过量饮酒会对身心健康产生负面影响。虽然适量饮酒可能对心血管健康有益，但过度饮酒会导致肝病、胃溃疡、神经系统损伤和多种癌症。酒精滥用还与焦虑和抑郁等心理健康问题有关。减少饮酒有很多好处，包括改善心理健康...
性暴力对身心健康的影响及康复之路
性暴力是严重的人权侵犯，会对受害者造成身体和心理上的伤害。幸存者常常面临长期的影响，如创伤后应激障碍（PTSD）、焦虑、抑郁和内疚感。身体上的影响包括生殖器损伤和性传播疾病。寻求专业帮助、建立支持网络...
运动对身体、心理与长寿的17大益处
许多人都知道运动有助于保持体形和健康，但运动的好处远不止这些。无论你是因为伤病恢复，还是因为忙碌的生活而忽视了运动，现在是时候重新投入运动了。运动的好处不仅仅是为了减肥或塑造完美身材，它更能够对你的睡眠质量、能量水平、甚至记忆力产生深远的影响。从让你更快乐，到帮助你活得更久，规律运动对健康、平衡的生活至关重要，而且其益处是你可能未曾想象的。...
