Wstęp: Walentynki zbliżają się wielkimi krokami, a Ty zastanawiasz się nad spróbowaniem specjalnych potraw, takich jak ostrygi czy ostre dania, aby zwiększyć swoją libido. Czy te potrawy naprawdę działają jak afrodyzjaki? W tym artykule wyjaśniamy naukę stojącą za afrodyzjakami i sprawdzamy, co mówią na ten temat najnowsze badania.
Co to jest afrodyzjak?
Zanim przejdziemy do badania efektów afrodyzjaków, zacznijmy od zrozumienia, czym one są. Zgodnie z definicją Amerykańskiej Agencji Żywności i Leków (FDA), afrodyzjak to “wszystkie produkty, które twierdzą, że pobudzają lub zwiększają pożądanie seksualne lub poprawiają wydolność seksualną”. Do najczęstszych afrodyzjaków należą: miód, arbuz, owoce morza (w szczególności ostrygi), imbir i żeń-szeń.
Warto jednak zauważyć, że obecnie nie ma leków zatwierdzonych przez FDA, które byłyby specjalnie przeznaczone do leczenia niskiego libido u kobiet. W związku z tym wiele osób sięga po codzienne jedzenie, mając nadzieję, że te “naturalne” afrodyzjaki pomogą zwiększyć ich pożądanie.
Badania naukowe na temat afrodyzjaków
Jeśli chodzi o skuteczność afrodyzjaków, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Niektóre badania sugerują, że pewne potrawy mogą zwiększać libido, podczas gdy inne się temu sprzeciwiają. Dr Abbey Thiel, specjalistka ds. żywności, zauważa, że wiele z tych badań opiera się na eksperymentach na zwierzętach, w szczególności na szczurach. Na przykład niektóre badania wykazały, że szczury płci męskiej, które były karmione dietą zawierającą 10% miodu, miały wyższy poziom testosteronu. Jednak dr Thiel zwraca uwagę, że te wyniki trudno odnieść do ludzi, ponieważ fizjologia szczurów jest znacznie różna od ludzkiej.
Ponadto, choć niektóre badania wykazały, że ostrygi mogą pomóc w syntezie testosteronu i zwiększyć krążący poziom testosteronu, nadal nie ma konsensusu naukowego co do tego, czy konkretne potrawy rzeczywiście działają jako afrodyzjaki.
Potencjalne korzyści afrodyzjaków dla zdrowia
Chociaż naukowcy nie potwierdzili jeszcze, że afrodyzjaki znacznie zwiększają libido, niektóre badania wykazały, że spożywanie tych potraw może przynieść inne korzyści zdrowotne. Dr Thiel wyjaśnia, że te korzyści mogą obejmować “lepsze zdrowie jąder, wyższą jakość nasienia i obniżenie stresu oksydacyjnego”, ale te efekty nie są ograniczone tylko do afrodyzjaków — zdrowa i zrównoważona dieta może przynieść podobne rezultaty.
Badanie na temat afrodyzjaków roślinnych w leczeniu męskiej dysfunkcji seksualnej sugeruje również, że niektóre powszechnie stosowane roślinne afrodyzjaki, takie jak daktyle, niektóre krzewy i gałka muszkatołowa, mogą mieć pozytywny wpływ na zaburzenia erekcji. Badanie podkreśla jednak potrzebę dalszych badań nad skutecznością i bezpieczeństwem tych roślin.
Naukowy punkt widzenia na jedzenie i pożądanie
Chociaż skuteczność afrodyzjaków pozostaje niepewna, jest jasne, że mogą one przynieść pośrednie korzyści zdrowotne. Na przykład utrzymanie dobrego zdrowia jąder i wyższej jakości nasienia może mieć pozytywny wpływ na funkcję seksualną. Jednak dr Thiel podkreśla, że zwiększenie libido nie zależy tylko od konkretnych potraw; znacznie ważniejsze jest cieszenie się dobrym posiłkiem z kimś wyjątkowym. Często sama doświadczenie jest ważniejsze niż składniki.
Dlatego w tym Walentynki, rozważ przygotowanie pysznego posiłku, który podzielisz z ukochaną osobą. Może to być znacznie skuteczniejsze niż poleganie na magicznym jedzeniu, które zwiększa libido.
Podsumowanie: Czy afrodyzjaki naprawdę działają, pozostaje wciąż przedmiotem dyskusji wśród naukowców. Chociaż niektóre badania sugerują, że pewne potrawy mogą zwiększyć libido, wielu naukowców uważa, że zdrowa dieta i harmonijne relacje są ważniejsze dla zdrowia seksualnego. Pamiętaj, że najlepszym prezentem na Walentynki może nie być sam jedzenie, ale czas spędzony z kimś wyjątkowym.
