Si recientemente te han diagnosticado psoriasis, es posible que te sientas abrumado. Al ver esas manchas gruesas y rojas en la piel, probablemente te hagas dos preguntas: ¿Cómo puedo hacer que desaparezcan? Y ¿cómo puedo evitar que mi psoriasis se propague? La respuesta a ambas es la misma: Controla la enfermedad.
Esto generalmente significa buscar tratamiento médico, idealmente con un dermatólogo. Aunque existen muchos tratamientos para la psoriasis de venta libre, es probable que necesites medicamentos recetados, a menos que tu caso sea muy leve.
Cómo se Propaga la Psoriasis
La psoriasis causa manchas rojas, secas y que pican en la piel, que pueden parecerse a una erupción cutánea. Sin embargo, la psoriasis no es solo una erupción cutánea—es una enfermedad de la piel causada por un problema en el sistema inmunológico. Las células de la piel se renuevan demasiado rápido, lo que lleva a la formación de manchas engrosadas.
Durante un brote de psoriasis, una mancha inflamada puede agrandarse y pueden aparecer nuevas manchas en otros lugares. Esto indica que la enfermedad está activa. Es importante saber que esto es normal y a menudo de corta duración. La psoriasis tiende a seguir ciclos de actividad y remisión, con brotes que duran semanas o meses antes de disminuir.
La Psoriasis no es Contagiosa
No puedes contraer psoriasis de otra persona, ni transmitirla a otros. Sin embargo, las personas que ven tus manchas inflamadas podrían confundirlas con una enfermedad contagiosa, como:
- Tiña, una infección por hongos que generalmente aparece en el torso, el cuero cabelludo, los brazos o las piernas
- Impétigo, una infección que causa llagas y ampollas
- Sarna, una infección causada por ácaros que se entierran en la piel
Tu entrenador personal, masajista o peluquero podría notar tus manchas en la piel y preocuparse por contagiarse. Es recomendable informar a cualquier persona que tenga contacto físico cercano contigo que tienes psoriasis y que no es contagiosa.
Tratamientos para Detener la Propagación de la Psoriasis
Si no quieres que tus pequeñas manchas en la piel se agranden o que aparezcan nuevas, debes comenzar un plan de tratamiento para la psoriasis. Esto puede incluir:
- Corticosteroides Tópicos. También conocidos como corticoesteroides, son algunos de los medicamentos más comunes para la psoriasis leve a moderada. Tópico significa que aplicas el medicamento directamente sobre la piel. Están disponibles en varias formas, como pomadas, cremas, lociones, geles, espumas, sprays, soluciones o champús.
- Otras Terapias Tópicas. Los corticosteroides no son los únicos medicamentos tópicos que pueden controlar las manchas de psoriasis. Otras opciones incluyen:
- Análogos de la vitamina D
- Retinoides
- Inhibidores de la calcineurina
- Ácido salicílico
- Alquitrán de hulla y antralina (otro producto a base de alquitrán)
- Medicamentos tópicos no esteroideos como roflumilast (Zoryve) y tapinarof (Vtama)
- Fototerapia. Exponer las manchas de psoriasis a ciertos tipos de luz puede ayudar a reducirlas, aclararlas o eliminarlas. La fototerapia es una opción de tratamiento para la psoriasis moderada a grave.
- Inyecciones de Corticosteroides. Los médicos pueden tratar manchas persistentes de psoriasis inyectando corticosteroides directamente en la piel inflamada.
- Medicamentos Orales. Estos medicamentos pueden reducir la sobreproducción de células de la piel:
- Apremilast (Otezla), un inhibidor de la fosfodiesterasa que bloquea las células que causan inflamación
- Acitretina (Soriatane), un retinoide que puede ralentizar el crecimiento de las células
- Ciclosporina, que suprime el sistema inmunológico
- Deucravacitinib (Sotyktu), un inhibidor de la tirosina quinasa
- Metotrexato (Rheumatrex, Trexall), que detiene el crecimiento celular
Antes de comenzar estos medicamentos, informa a tu médico si planeas un embarazo o estás amamantando.
- Biológicos. Estos medicamentos potentes, generalmente administrados mediante inyecciones, controlan el sistema inmunológico para ralentizar o detener los brotes de psoriasis. Los biológicos para la psoriasis incluyen:
- Adalimumab (Humira)
- Brodalumab (Siliq)
- Etanercept (Enbrel)
- Guselkumab (Tremfya)
- Infliximab (Remicade)
- Ixekizumab (Taltz)
- Risankizumab-rzaa (Skyrizi)
- Secukinumab (Cosentyx)
- Tildrakizumab (Ilumya)
- Ustekinumab (Stelara)
Otras Formas de Detener la Propagación
Recuerda que lo que percibes como la propagación de la psoriasis es en realidad tu sistema inmunológico causando un brote. Aunque las razones exactas no están claras, ciertos desencadenantes pueden provocar brotes de psoriasis. Evitar estos desencadenantes comunes puede ayudar a prevenir la aparición de nuevas manchas o el empeoramiento de los síntomas:
- Clima frío y seco
- Lesiones en la Piel: Cortes, picaduras de insectos, quemaduras solares
- Estrés
- Tabaquismo
- Consumo Excesivo de Alcohol
- Ciertos Medicamentos (incluyendo medicamentos para la presión arterial)
- Suspensión abrupta de corticosteroides orales
Siguiendo estos métodos, puedes controlar efectivamente la propagación de la psoriasis y reducir su impacto en tu calidad de vida. Aquí tienes algunos consejos adicionales para manejar mejor la enfermedad:
1. Mantén la Piel Hidratada
La piel seca puede empeorar los síntomas de la psoriasis. Usar cremas hidratantes o lociones puede ayudar a aliviar la sequedad y la picazón. Elige productos sin fragancia e hipoalergénicos para evitar irritaciones.
2. Evita Lesiones en la Piel
Lesiones como cortes, rasguños o quemaduras solares pueden desencadenar nuevas manchas de psoriasis. Protege tu piel evitando lesiones y usando protector solar al aire libre.
3. Maneja el Estrés
El estrés es un desencadenante común de los brotes de psoriasis. Prueba técnicas de reducción del estrés como la meditación, el yoga o los ejercicios de respiración profunda. Mantener una actitud positiva y un estilo de vida saludable también puede ayudar a reducir los brotes.
4. Sigue una Dieta Saludable
Aunque ninguna dieta específica puede curar la psoriasis, una dieta saludable puede fortalecer tu sistema inmunológico y reducir la inflamación. Enfócate en alimentos ricos en antioxidantes como frutas, verduras y granos integrales, mientras limitas el azúcar, las grasas y los alimentos procesados.
5. Deja de Fumar y Limita el Alcohol
El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol pueden empeorar los síntomas de la psoriasis. Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol no solo ayuda a controlar la psoriasis, sino que también mejora tu salud general.
6. Visitas Regulares al Médico
La psoriasis es una enfermedad crónica que requiere manejo a largo plazo. Consulta regularmente a tu dermatólogo para ajustar tu plan de tratamiento y monitorear tu condición. Proporciona retroalimentación sobre la efectividad del tratamiento y los efectos secundarios para garantizar la mejor atención posible.
7. Únete a Grupos de Apoyo
Conectar con otros pacientes de psoriasis puede ayudarte a enfrentar los desafíos emocionales y psicológicos de la enfermedad. Muchos grupos de apoyo en línea y locales ofrecen una plataforma para compartir experiencias y aprender de otros.
Conclusión
Aunque la psoriasis no tiene cura, puede controlarse efectivamente con el tratamiento adecuado y ajustes en el estilo de vida. La intervención temprana, el tratamiento continuo y la evitación de desencadenantes comunes son clave para controlar la enfermedad. Si tienes preguntas o preocupaciones sobre tu psoriasis, consulta a un dermatólogo para obtener consejos personalizados y opciones de tratamiento.
Combinando el tratamiento médico con un estilo de vida saludable, puedes manejar mejor la psoriasis, mejorar tu calidad de vida y reducir su impacto en tu día a día.
