Si vous venez d’être diagnostiqué avec le psoriasis, vous pourriez vous sentir submergé. Lorsque vous voyez ces plaques épaisses et rouges sur votre peau, vous vous posez probablement deux questions : Comment les faire disparaître ? Et comment empêcher mon psoriasis de se propager ? La réponse aux deux est la même : Contrôlez votre maladie.
Cela signifie généralement consulter un médecin, idéalement un dermatologue. Bien qu’il existe de nombreux traitements en vente libre pour le psoriasis, vous aurez probablement besoin d’un médicament sur ordonnance, sauf si votre cas est très léger.
Comment le psoriasis se propage
Le psoriasis provoque des plaques rouges, sèches et qui démangent sur la peau, ressemblant à une éruption cutanée. Cependant, le psoriasis n’est pas simplement une éruption cutanée—c’est une maladie de la peau causée par un problème du système immunitaire. Vos cellules cutanées se renouvellent trop rapidement, ce qui entraîne la formation de plaques épaisses.
Lors d’une poussée de psoriasis, une plaque enflammée peut s’agrandir, et de nouvelles plaques peuvent apparaître ailleurs. Cela indique que votre maladie est active. Il est important de savoir que cela est normal et souvent de courte durée. Le psoriasis suit généralement des cycles d’activité et de rémission, avec des poussées durant des semaines ou des mois avant de s’atténuer.
Le psoriasis n’est pas contagieux
Vous ne pouvez pas attraper le psoriasis de quelqu’un d’autre, ni le transmettre à d’autres. Cependant, les personnes qui voient vos plaques enflammées pourraient les confondre avec une maladie contagieuse, comme :
- Teigne, une infection fongique qui apparaît généralement sur le torse, le cuir chevelu, les bras ou les jambes
- Impétigo, une infection qui provoque des plaies et des cloques
- Gale, une infection causée par des acariens qui creusent sous la peau
Votre entraîneur personnel, massothérapeute ou coiffeur pourrait remarquer vos plaques cutanées et s’inquiéter de contracter votre maladie. Il est conseillé d’informer toute personne en contact physique étroit avec vous que vous avez le psoriasis et que ce n’est pas contagieux.
Traitements pour empêcher la propagation du psoriasis
Si vous souhaitez éviter que vos petites plaques cutanées ne s’agrandissent ou que de nouvelles plaques n’apparaissent, vous devriez commencer un plan de traitement du psoriasis. Cela peut inclure :
- Corticostéroïdes topiques. Également appelés corticoïdes, ce sont parmi les médicaments les plus courants pour le psoriasis léger à modéré. Topique signifie que vous appliquez le médicament directement sur la peau. Ils se présentent sous différentes formes : pommades, crèmes, lotions, gels, mousses, sprays, solutions ou shampoings.
- Autres traitements topiques. Les corticostéroïdes ne sont pas les seuls médicaments topiques capables de contrôler les plaques de psoriasis. D’autres options incluent :
- Les analogues de la vitamine D
- Les rétinoïdes
- Les inhibiteurs de la calcineurine
- L’acide salicylique
- Le goudron de houille et l’anthraline (un autre produit à base de goudron)
- Les topiques non stéroïdiens comme le roflumilast (Zoryve) et le tapinarof (Vtama)
- Photothérapie. Exposer les plaques de psoriasis à certains types de lumière peut aider à les réduire, les estomper ou les éliminer. La photothérapie est une option de traitement pour le psoriasis modéré à sévère.
- Injections de corticostéroïdes. Les médecins peuvent traiter les plaques tenaces en injectant des corticostéroïdes directement dans la peau enflammée.
- Médicaments oraux. Ces médicaments peuvent réduire la surproduction de cellules cutanées :
- L’aprémilast (Otezla), un inhibiteur de la phosphodiestérase qui bloque les cellules responsables de l’inflammation
- L’acitrétine (Soriatane), un rétinoïde qui peut ralentir la croissance des cellules
- La ciclosporine, qui supprime le système immunitaire
- Le deucravacitinib (Sotyktu), un inhibiteur de la tyrosine kinase
- Le méthotrexate (Rheumatrex, Trexall), qui stoppe la croissance des cellules
Avant de commencer ces médicaments, informez votre médecin si vous prévoyez une grossesse ou si vous allaitez.
- Biologiques. Ces médicaments puissants, généralement administrés par injection, contrôlent le système immunitaire pour ralentir ou arrêter les poussées de psoriasis. Les biologiques pour le psoriasis incluent :
- L’adalimumab (Humira)
- Le brodalumab (Siliq)
- L’étanercept (Enbrel)
- Le guselkumab (Tremfya)
- L’infliximab (Remicade)
- L’ixékizumab (Taltz)
- Le risankizumab-rzaa (Skyrizi)
- Le sécukinumab (Cosentyx)
- Le tildrakizumab (Ilumya)
- L’ustékinumab (Stelara)
Autres moyens d’empêcher la propagation
N’oubliez pas que ce que vous percevez comme la propagation du psoriasis est en réalité votre système immunitaire qui provoque une poussée. Bien que les raisons exactes ne soient pas claires, certains déclencheurs peuvent provoquer des poussées de psoriasis. Éviter ces déclencheurs courants peut aider à prévenir l’apparition de nouvelles plaques ou l’aggravation des symptômes :
- Temps froid et sec
- Blessures cutanées : Coupures, piqûres d’insectes, coups de soleil
- Stress
- Tabagisme
- Consommation excessive d’alcool
- Certains médicaments (y compris les médicaments pour l’hypertension)
- Arrêt brutal des corticostéroïdes oraux
En suivant ces méthodes, vous pouvez efficacement contrôler la propagation du psoriasis et réduire son impact sur votre qualité de vie. Voici quelques conseils supplémentaires pour mieux gérer la maladie :
1. Hydratez votre peau
Une peau sèche peut aggraver les symptômes du psoriasis. Utiliser des crèmes hydratantes ou des lotions peut aider à soulager la sécheresse et les démangeaisons. Choisissez des produits sans parfum et hypoallergéniques pour éviter les irritations.
2. Évitez les blessures cutanées
Les blessures comme les coupures, les éraflures ou les coups de soleil peuvent déclencher de nouvelles plaques de psoriasis. Protégez votre peau en évitant les blessures et en utilisant de la crème solaire à l’extérieur.
3. Gérez le stress
Le stress est un déclencheur courant des poussées de psoriasis. Essayez des techniques de réduction du stress comme la méditation, le yoga ou les exercices de respiration profonde. Maintenir un état d’esprit positif et un mode de vie sain peut également aider à réduire les poussées.
4. Adoptez une alimentation saine
Bien qu’aucun régime spécifique ne puisse guérir le psoriasis, une alimentation saine peut renforcer votre système immunitaire et réduire l’inflammation. Privilégiez les aliments riches en antioxydants comme les fruits, les légumes et les céréales complètes, tout en limitant le sucre, les graisses et les aliments transformés.
5. Arrêtez de fumer et limitez l’alcool
Le tabagisme et la consommation excessive d’alcool peuvent aggraver les symptômes du psoriasis. Arrêter de fumer et réduire votre consommation d’alcool peut non seulement aider à contrôler le psoriasis, mais aussi améliorer votre santé globale.
6. Suivi régulier avec votre médecin
Le psoriasis est une maladie chronique qui nécessite une gestion à long terme. Consultez régulièrement votre dermatologue pour ajuster votre plan de traitement et surveiller votre état. Donnez des retours sur l’efficacité du traitement et les effets secondaires pour garantir les meilleurs soins.
7. Rejoignez des groupes de soutien
Échanger avec d’autres patients atteints de psoriasis peut vous aider à faire face aux défis émotionnels et psychologiques de la maladie. De nombreux groupes de soutien en ligne et hors ligne offrent une plateforme pour partager des expériences et apprendre des autres.
Conclusion
Bien que le psoriasis ne puisse pas être complètement guéri, il peut être efficacement géré grâce à un traitement approprié et à des ajustements de mode de vie. Une intervention précoce, un traitement continu et l’évitement des déclencheurs courants sont essentiels pour contrôler la maladie. Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre psoriasis, consultez un dermatologue pour obtenir des conseils et des options de traitement personnalisés.
En combinant un traitement médical avec un mode de vie sain, vous pouvez mieux gérer le psoriasis, améliorer votre qualité de vie et réduire son impact sur vos activités quotidiennes.
