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Como o Fumo Afeta os Dentes e a Gengiva

O fumo expõe seus dentes à nicotina e ao alcatrão, o que pode causar manchas amarelas ou marrons. Além disso, o fumo reduz a produção de saliva, o que pode levar à boca seca e aumentar o risco de infecções na boca.

Placa Dentária e Manchas

O alcatrão e a nicotina presentes na fumaça do cigarro são os principais causadores de  manchas dentárias . Essas substâncias aderem à superfície dos dentes e, com o tempo, causam manchas.

Mau Hálito

O fumo pode causar  mau hálito , devido ao acúmulo de partículas de tabaco na boca e à redução da produção de saliva.

Doenças Gengivais

Fumantes têm maior risco de desenvolver  doenças gengivais , que são infecções que afetam a gengiva. O fumo enfraquece o sistema imunológico, tornando mais difícil combater infecções gengivais.

Como Remover as Manchas Causadas pelo Fumo

Para combater as manchas causadas pelo fumo, você pode adotar as seguintes medidas:

• Escovação: Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia com um creme dental fluoretado para remover manchas superficiais.
• Limpeza Dental Profissional: Limpezas dentais regulares ajudam a remover  placa dentária  e manchas persistentes.
• Creme Dental Clareador: Use cremes dentais especificamente desenvolvidos para fumantes. Estes cremes dentais contêm ingredientes especiais como peróxido de hidrogênio e carvão ativado, que ajudam a melhorar as manchas.

Opções de Clareamento Dentário

Para manchas mais persistentes, você pode considerar as seguintes opções:

• Produtos de Venda Livre:  Faixas de Clareamento  e géis podem ajudar a reduzir as manchas. No entanto, os resultados podem variar e talvez não alcancem um branco ideal.
• Clareamento Profissional:  Tratamentos de clareamento dentário  realizados por dentistas podem clarear significativamente os dentes. Esses procedimentos são mais eficazes, mas podem ser caros.

Como Combater o Mau Hálito Causado pelo Fumo

Para aliviar o mau hálito causado pelo fumo, você pode adotar as seguintes medidas:

• Higiene Oral: Escove os dentes regularmente e use fio dental todos os dias para remover restos de alimentos e placa.
• Hidratação: Beba bastante água para manter a boca hidratada.
• Enxaguante Bucal: Use  enxaguantes bucais antibacterianos  para reduzir as bactérias que causam o mau hálito.

Os Cigarros Eletrônicos São Melhores para a Saúde Bucal?

Os cigarros eletrônicos não produzem fumaça, portanto muitas pessoas acreditam que o vapor é melhor para a saúde bucal. No entanto, o vapor ainda contém  nicotina , e os cigarros eletrônicos ainda contêm outros produtos químicos e metais pesados — embora em menores quantidades que os cigarros tradicionais — que são prejudiciais ao corpo e aos dentes.

A nicotina presente nesses produtos pode danificar o tecido gengival e reduzir a produção de saliva, resultando em mau hálito, gengivas retraídas e perda dentária.

O Fumo Pode Danificar Seus Dentes ou Gengivas?

Parar de fumar traz benefícios para a saúde bucal, pois reduz a probabilidade de desenvolver doenças gengivais. Doenças gengivais, também conhecidas como doenças periodontais, são infecções que afetam a gengiva. Elas se desenvolvem quando o  tártaro  e as bactérias se acumulam acima ou abaixo da gengiva, causando inflamação.

O fumo está relacionado às doenças gengivais, pois fumantes tendem a ter mais tártaro nos dentes do que os não fumantes. A nicotina no tabaco reduz a produção de saliva, tornando mais fácil o acúmulo de tártaro e bactérias na boca.

Se Eu Parar de Fumar, Meus Dentes Melhoram?

Mesmo que você tenha fumado por muitos anos, parar de fumar pode melhorar a saúde bucal e reduzir o risco de doenças gengivais e perda dentária.

Em um  estudo , pesquisadores acompanharam 49 fumantes com doenças gengivais crônicas por um período de 12 meses. Os participantes foram ajudados a parar de fumar com o uso de terapia de reposição de nicotina, medicamentos e aconselhamento. No final do estudo, cerca de um quinto dos participantes havia parado de fumar e relataram melhorias significativas na saúde bucal.

Outras  pesquisas científicas  mostram que parar de fumar reduz o risco de início e progressão das doenças gengivais. Fumantes têm cerca de 80% mais risco de perda óssea e doenças periodontais do que os não fumantes.

Nunca é tarde para parar de fumar, mesmo que você tenha fumado por muito tempo. Você ainda verá benefícios imediatos e a longo prazo.

Parar de fumar não protege apenas seus dentes, mas também reduz o risco de:

• Câncer bucal
• Doenças pulmonares
• Doenças cardíacas
• Outros problemas de saúde

Como o fumo enfraquece o sistema imunológico, também fica mais difícil para o corpo combater infecções. Como resultado, os ossos que sustentam os dentes enfraquecem, causando a perda de dentes.

Maneiras Simples e Práticas para Parar de Fumar

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a  parar de fumar  e melhorar sua saúde bucal:

• Evite Gatilhos: Estar perto de pessoas fumando pode intensificar os desejos de fumar. Evite lugares e pessoas que o tentem a fumar.
• Mantenha-se Ocupado: Manter-se distraído pode ajudar a controlar os desejos. Se você sentir vontade de fumar, dedique-se a uma atividade ou projeto.
• Terapia de Reposição de Nicotina: Usar adesivos de nicotina ou goma de nicotina pode reduzir os desejos e facilitar o abandono do fumo.
• Procure Apoio: Considere a  terapia comportamental  para ajudar a quebrar o hábito do fumo e encontrar maneiras de lidar com o estresse ou problemas.
• Lembre-se dos Seus Motivos: Pense regularmente nas razões pelas quais você quer parar de fumar, seja pela saúde, pela sua família ou para economizar dinheiro. Isso pode ajudar a manter sua motivação.
• Levante-se de Novo: Se você acabar fumando novamente, não se culpe. Muitas pessoas enfrentam contratempos ao parar de fumar. Mantenha uma atitude positiva e volte ao caminho certo.

Conclusão

Fumar tem um impacto negativo na sua saúde bucal, aumentando o risco de doenças gengivais, perda dentária, mau hálito e câncer bucal. O melhor presente que você pode dar aos seus dentes é parar de fumar.

Se você ainda não está pronto para parar, pode continuar cuidando dos seus dentes. Mantenha uma boa rotina de cuidados dentários: escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, use fio dental diariamente e visite seu dentista regularmente para combater doenças gengivais e prevenir manchas nos dentes.