Como o Fumo Afeta os Dentes e a Gengiva
O fumo expõe seus dentes à nicotina e ao alcatrão, o que pode causar manchas amarelas ou marrons. Além disso, o fumo reduz a produção de saliva, o que pode levar à boca seca e aumentar o risco de infecções na boca.
Placa Dentária e Manchas
O alcatrão e a nicotina presentes na fumaça do cigarro são os principais causadores de manchas dentárias . Essas substâncias aderem à superfície dos dentes e, com o tempo, causam manchas.
Mau Hálito
O fumo pode causar mau hálito , devido ao acúmulo de partículas de tabaco na boca e à redução da produção de saliva.
Doenças Gengivais
Fumantes têm maior risco de desenvolver doenças gengivais , que são infecções que afetam a gengiva. O fumo enfraquece o sistema imunológico, tornando mais difícil combater infecções gengivais.

Como Remover as Manchas Causadas pelo Fumo
Para combater as manchas causadas pelo fumo, você pode adotar as seguintes medidas:
- Escovação: Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia com um creme dental fluoretado para remover manchas superficiais.
- Limpeza Dental Profissional: Limpezas dentais regulares ajudam a remover placa dentária e manchas persistentes.
- Creme Dental Clareador: Use cremes dentais especificamente desenvolvidos para fumantes. Estes cremes dentais contêm ingredientes especiais como peróxido de hidrogênio e carvão ativado, que ajudam a melhorar as manchas.
Opções de Clareamento Dentário
Para manchas mais persistentes, você pode considerar as seguintes opções:
- Produtos de Venda Livre: Faixas de Clareamento e géis podem ajudar a reduzir as manchas. No entanto, os resultados podem variar e talvez não alcancem um branco ideal.
- Clareamento Profissional: Tratamentos de clareamento dentário realizados por dentistas podem clarear significativamente os dentes. Esses procedimentos são mais eficazes, mas podem ser caros.
Como Combater o Mau Hálito Causado pelo Fumo
Para aliviar o mau hálito causado pelo fumo, você pode adotar as seguintes medidas:
- Higiene Oral: Escove os dentes regularmente e use fio dental todos os dias para remover restos de alimentos e placa.
- Hidratação: Beba bastante água para manter a boca hidratada.
- Enxaguante Bucal: Use enxaguantes bucais antibacterianos para reduzir as bactérias que causam o mau hálito.
Os Cigarros Eletrônicos São Melhores para a Saúde Bucal?
Os cigarros eletrônicos não produzem fumaça, portanto muitas pessoas acreditam que o vapor é melhor para a saúde bucal. No entanto, o vapor ainda contém nicotina , e os cigarros eletrônicos ainda contêm outros produtos químicos e metais pesados — embora em menores quantidades que os cigarros tradicionais — que são prejudiciais ao corpo e aos dentes.
A nicotina presente nesses produtos pode danificar o tecido gengival e reduzir a produção de saliva, resultando em mau hálito, gengivas retraídas e perda dentária.
O Fumo Pode Danificar Seus Dentes ou Gengivas?
Parar de fumar traz benefícios para a saúde bucal, pois reduz a probabilidade de desenvolver doenças gengivais. Doenças gengivais, também conhecidas como doenças periodontais, são infecções que afetam a gengiva. Elas se desenvolvem quando o tártaro e as bactérias se acumulam acima ou abaixo da gengiva, causando inflamação.
O fumo está relacionado às doenças gengivais, pois fumantes tendem a ter mais tártaro nos dentes do que os não fumantes. A nicotina no tabaco reduz a produção de saliva, tornando mais fácil o acúmulo de tártaro e bactérias na boca.

Se Eu Parar de Fumar, Meus Dentes Melhoram?
Mesmo que você tenha fumado por muitos anos, parar de fumar pode melhorar a saúde bucal e reduzir o risco de doenças gengivais e perda dentária.
Em um estudo , pesquisadores acompanharam 49 fumantes com doenças gengivais crônicas por um período de 12 meses. Os participantes foram ajudados a parar de fumar com o uso de terapia de reposição de nicotina, medicamentos e aconselhamento. No final do estudo, cerca de um quinto dos participantes havia parado de fumar e relataram melhorias significativas na saúde bucal.
Outras pesquisas científicas mostram que parar de fumar reduz o risco de início e progressão das doenças gengivais. Fumantes têm cerca de 80% mais risco de perda óssea e doenças periodontais do que os não fumantes.
Nunca é tarde para parar de fumar, mesmo que você tenha fumado por muito tempo. Você ainda verá benefícios imediatos e a longo prazo.
Parar de fumar não protege apenas seus dentes, mas também reduz o risco de:
- Câncer bucal
- Doenças pulmonares
- Doenças cardíacas
- Outros problemas de saúde
Como o fumo enfraquece o sistema imunológico, também fica mais difícil para o corpo combater infecções. Como resultado, os ossos que sustentam os dentes enfraquecem, causando a perda de dentes.
Maneiras Simples e Práticas para Parar de Fumar
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a parar de fumar e melhorar sua saúde bucal:
- Evite Gatilhos: Estar perto de pessoas fumando pode intensificar os desejos de fumar. Evite lugares e pessoas que o tentem a fumar.
- Mantenha-se Ocupado: Manter-se distraído pode ajudar a controlar os desejos. Se você sentir vontade de fumar, dedique-se a uma atividade ou projeto.
- Terapia de Reposição de Nicotina: Usar adesivos de nicotina ou goma de nicotina pode reduzir os desejos e facilitar o abandono do fumo.
- Procure Apoio: Considere a terapia comportamental para ajudar a quebrar o hábito do fumo e encontrar maneiras de lidar com o estresse ou problemas.
- Lembre-se dos Seus Motivos: Pense regularmente nas razões pelas quais você quer parar de fumar, seja pela saúde, pela sua família ou para economizar dinheiro. Isso pode ajudar a manter sua motivação.
- Levante-se de Novo: Se você acabar fumando novamente, não se culpe. Muitas pessoas enfrentam contratempos ao parar de fumar. Mantenha uma atitude positiva e volte ao caminho certo.
Conclusão
Fumar tem um impacto negativo na sua saúde bucal, aumentando o risco de doenças gengivais, perda dentária, mau hálito e câncer bucal. O melhor presente que você pode dar aos seus dentes é parar de fumar.
Se você ainda não está pronto para parar, pode continuar cuidando dos seus dentes. Mantenha uma boa rotina de cuidados dentários: escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, use fio dental diariamente e visite seu dentista regularmente para combater doenças gengivais e prevenir manchas nos dentes.