Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie łuszczycę, możesz czuć się przytłoczony. Widząc te grube, czerwone plamy na skórze, prawdopodobnie zadajesz sobie dwa pytania: Jak mogę je usunąć? I jak mogę powstrzymać rozprzestrzenianie się łuszczycy? Odpowiedź na oba pytania jest taka sama: Kontroluj chorobę.
Zazwyczaj oznacza to wizytę u lekarza, najlepiej dermatologa. Chociaż istnieje wiele dostępnych bez recepty metod leczenia łuszczycy, prawdopodobnie będziesz potrzebować leków na receptę, chyba że Twój przypadek jest bardzo łagodny.
Jak rozprzestrzenia się łuszczyca
Łuszczyca powoduje czerwone, suche i swędzące plamy na skórze, które mogą przypominać wysypkę. Jednak łuszczyca to nie tylko wysypka—to choroba skóry spowodowana problemem z układem odpornościowym. Komórki skóry regenerują się zbyt szybko, co prowadzi do powstawania zgrubiałych plam.
Podczas zaostrzenia łuszczycy, stan zapalny plamy może się powiększyć, a nowe plamy mogą pojawić się w innych miejscach. Oznacza to, że choroba jest aktywna. Ważne jest, aby wiedzieć, że jest to normalne i często krótkotrwałe. Łuszczyca zwykle przebiega w cyklach aktywności i remisji, z zaostrzeniami trwającymi tygodnie lub miesiące, zanim ustąpią.
Łuszczyca nie jest zaraźliwa
Nie możesz zarazić się łuszczycą od kogoś innego, ani przekazać jej innym. Jednak osoby, które widzą Twoje zapalne plamy, mogą pomylić je z chorobą zakaźną, taką jak:
- Grzybica, infekcja grzybicza, która zwykle pojawia się na tułowiu, skórze głowy, ramionach lub nogach
- Liszajec, infekcja powodująca rany i pęcherze
- Świerzb, infekcja wywołana przez roztocza, które wnikają pod skórę
Twój trener personalny, masażysta lub fryzjer może zauważyć Twoje plamy na skórze i obawiać się zarażenia. Warto poinformować osoby, które mają bliski kontakt fizyczny z Tobą, że masz łuszczycę i że nie jest ona zaraźliwa.
Leczenie, aby zatrzymać rozprzestrzenianie się łuszczycy
Jeśli nie chcesz, aby Twoje małe plamy na skórze powiększały się lub pojawiały się nowe, powinieneś rozpocząć plan leczenia łuszczycy. Może on obejmować:
- Kortykosteroidy miejscowe. Znane również jako sterydy, są jednymi z najczęściej stosowanych leków w łagodnej do umiarkowanej łuszczycy. Miejscowe oznacza, że lek nakładasz bezpośrednio na skórę. Są dostępne w różnych formach, takich jak maści, kremy, płyny, żele, pianki, spraye, roztwory lub szampony.
- Inne terapie miejscowe. Sterydy nie są jedynymi lekami miejscowymi, które mogą kontrolować plamy łuszczycy. Inne opcje obejmują:
- Analogi witaminy D
- Retinoidy
- Inhibitory kalcyneuryny
- Kwas salicylowy
- Dziegieć i antralina (inny produkt na bazie dziegciu)
- Leki miejscowe niesteroidowe, takie jak roflumilast (Zoryve) i tapinarof (Vtama)
- Fototerapia. Wystawianie plam łuszczycy na określone rodzaje światła może pomóc w ich zmniejszeniu, rozjaśnieniu lub usunięciu. Fototerapia jest opcją leczenia umiarkowanej do ciężkiej łuszczycy.
- Zastrzyki ze sterydów. Lekarze mogą leczyć uporczywe plamy łuszczycy, wstrzykując sterydy bezpośrednio w stan zapalny skóry.
- Leki doustne. Te leki mogą zmniejszyć nadprodukcję komórek skóry:
- Apremilast (Otezla), inhibitor fosfodiesterazy, który blokuje komórki powodujące stan zapalny
- Acytretyna (Soriatane), retinoid, który może spowolnić wzrost komórek
- Cyklosporyna, która hamuje układ odpornościowy
- Deukrawacytynib (Sotyktu), inhibitor kinazy tyrozynowej
- Metotreksat (Rheumatrex, Trexall), który zatrzymuje wzrost komórek
Przed rozpoczęciem tych leków poinformuj lekarza, jeśli planujesz ciążę lub karmisz piersią.
- Leki biologiczne. Te silne leki, zwykle podawane w postaci zastrzyków, kontrolują układ odpornościowy, aby spowolnić lub zatrzymać zaostrzenia łuszczycy. Leki biologiczne na łuszczycę obejmują:
- Adalimumab (Humira)
- Brodalumab (Siliq)
- Etanercept (Enbrel)
- Guselkumab (Tremfya)
- Infliksymab (Remicade)
- Ixekizumab (Taltz)
- Risankizumab-rzaa (Skyrizi)
- Sekukinumab (Cosentyx)
- Tildrakizumab (Ilumya)
- Ustekinumab (Stelara)
Inne sposoby na zatrzymanie rozprzestrzeniania się
Pamiętaj, że to, co postrzegasz jako rozprzestrzenianie się łuszczycy, jest w rzeczywistości wynikiem działania Twojego układu odpornościowego, który wywołuje zaostrzenie. Chociaż dokładne przyczyny nie są jasne, niektóre czynniki mogą wywoływać zaostrzenia łuszczycy. Unikanie tych typowych czynników może pomóc w zapobieganiu pojawianiu się nowych plam lub pogorszeniu objawów:
- Zimna, sucha pogoda
- Uszkodzenia skóry: Cięcia, ukąszenia owadów, oparzenia słoneczne
- Stres
- Palenie
- Nadmierne spożywanie alkoholu
- Niektóre leki (w tym leki na nadciśnienie)
- Nagłe odstawienie kortykosteroidów doustnych
Stosując te metody, możesz skutecznie kontrolować rozprzestrzenianie się łuszczycy i zmniejszyć jej wpływ na jakość życia. Oto kilka dodatkowych wskazówek, które pomogą Ci lepiej zarządzać chorobą:
1. Nawilżaj skórę
Sucha skóra może pogorszyć objawy łuszczycy. Stosowanie kremów nawilżających lub balsamów może pomóc złagodzić suchość i swędzenie. Wybieraj produkty bezzapachowe i hipoalergiczne, aby uniknąć podrażnień.
2. Unikaj uszkodzeń skóry
Uszkodzenia, takie jak skaleczenia, zadrapania lub oparzenia słoneczne, mogą wywołać nowe plamy łuszczycy. Chroń skórę, unikając urazów i stosując krem z filtrem UV na zewnątrz.
3. Zarządzaj stresem
Stres jest częstym czynnikiem wywołującym zaostrzenia łuszczycy. Spróbuj technik redukcji stresu, takich jak medytacja, joga lub ćwiczenia oddechowe. Utrzymywanie pozytywnego nastawienia i zdrowego stylu życia może również pomóc w zmniejszeniu zaostrzeń.
4. Stosuj zdrową dietę
Chociaż żadna konkretna dieta nie może wyleczyć łuszczycy, zdrowa dieta może wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć stan zapalny. Skup się na pokarmach bogatych w przeciwutleniacze, takich jak owoce, warzywa i pełne ziarna, ograniczając jednocześnie cukier, tłuszcze i przetworzoną żywność.
5. Rzuć palenie i ogranicz alkohol
Palenie i nadmierne spożywanie alkoholu mogą pogorszyć objawy łuszczycy. Rzucenie palenia i ograniczenie alkoholu nie tylko pomaga kontrolować łuszczycę, ale także poprawia ogólny stan zdrowia.
6. Regularne wizyty u lekarza
Łuszczyca jest chorobą przewlekłą, która wymaga długotrwałego zarządzania. Regularnie konsultuj się z dermatologiem, aby dostosować plan leczenia i monitorować stan zdrowia. Przekazuj informacje zwrotne na temat skuteczności leczenia i skutków ubocznych, aby zapewnić najlepszą opiekę.
7. Dołącz do grup wsparcia
Łączenie się z innymi osobami z łuszczycą może pomóc w radzeniu sobie z emocjonalnymi i psychologicznymi wyzwaniami choroby. Wiele grup wsparcia online i lokalnych oferuje platformę do dzielenia się doświadczeniami i uczenia się od innych.
Podsumowanie
Chociaż łuszczyca nie ma lekarstwa, można ją skutecznie kontrolować dzięki odpowiedniemu leczeniu i zmianom stylu życia. Wczesna interwencja, ciągłe leczenie i unikanie typowych czynników wywołujących są kluczowe do kontrolowania choroby. Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub obawy dotyczące łuszczycy, skonsultuj się z dermatologiem, aby uzyskać spersonalizowane porady i opcje leczenia.
Łącząc leczenie medyczne ze zdrowym stylem życia, możesz lepiej zarządzać łuszczycą, poprawić jakość życia i zmniejszyć jej wpływ na codzienne funkcjonowanie.
