Comment le tabagisme affecte les dents et les gencives
Le tabagisme expose vos dents à la nicotine et au goudron, qui peuvent provoquer un jaunissement ou des taches brunes. De plus, fumer réduit la production de salive, ce qui entraîne une bouche sèche et un risque accru d’infections buccales.
Taches sur les Dents
Le goudron et la nicotine dans la fumée de tabac sont les principales causes des taches sur les dents . Ces substances se fixent à la surface des dents, provoquant une décoloration au fil du temps.
Mauvaise Haleine
Le tabagisme peut entraîner une mauvaise haleine , causée par l’accumulation de particules de tabac dans la bouche et la réduction de la salive, qui aide généralement à nettoyer la bouche.
Maladies des Gencives
Les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir de maladies des gencives , une infection qui affecte les tissus qui soutiennent les dents. Fumer affaiblit le système immunitaire, ce qui rend plus difficile la lutte contre les infections des gencives.
Comment éliminer les taches causées par le tabagisme
Pour lutter contre les taches causées par le tabagisme, voici quelques mesures à prendre :
- Brossage : Brossez-vous les dents avec du dentifrice fluoré au moins deux fois par jour pour éliminer les taches superficielles.
- Nettoyage Professionnel : Des contrôles dentaires réguliers permettent d’éliminer le tartre et les taches difficiles à enlever.
- Dentifrice Blanchissant : Utilisez un dentifrice blanchissant conçu pour lutter contre les taches liées au tabagisme. Ces dentifrices contiennent des ingrédients spéciaux comme le peroxyde d’hydrogène et le charbon actif qui aident à améliorer la décoloration.
Options de Blanchiment des Dents
Pour des taches plus persistantes, vous pouvez envisager les options suivantes :
- Produits en Vente Libre : Les bandes blanchissantes et gels peuvent aider à réduire les taches. Cependant, les résultats peuvent varier, et ils ne permettent pas forcément d’atteindre un blanchiment idéal.
- Blanchiment Professionnel : Les traitements fournis par le dentiste peuvent blanchir considérablement les dents. Ces procédures sont plus efficaces mais peuvent être coûteuses.
Comment lutter contre la mauvaise haleine causée par le tabagisme
Pour soulager la mauvaise haleine causée par le tabagisme, voici quelques étapes à suivre :
- Hygiène Buccale : Brossez-vous les dents régulièrement et passez du fil dentaire quotidiennement pour éliminer les débris alimentaires et la plaque.
- Hydratation : Buvez beaucoup d’eau pour garder votre bouche humide.
- Utiliser un Bain de Bouche : Utilisez un bain de bouche antibactérien pour réduire les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Les Cigarettes Électroniques Sont-elles Meilleures pour la Santé Buccale ?
Bien que les cigarettes électroniques ne produisent pas de fumée, leur vapeur contient de la nicotine . La nicotine réduit la production de salive, ce qui peut entraîner une bouche sèche et un risque accru d’infections buccales.
Le Tabagisme Peut-il Endommager les Dents ou les Gencives ?
Arrêter de fumer améliore la santé bucco-dentaire en réduisant la probabilité de développer des maladies des gencives. La maladie des gencives, également appelée parodontite, est une infection qui affecte les gencives. Elle se développe lorsque le tartre et les bactéries s’accumulent sous ou au-dessus des gencives, provoquant une inflammation.
Les fumeurs ont tendance à avoir plus de tartre sur leurs dents que les non-fumeurs. La nicotine dans le tabac réduit la production de salive, facilitant l’accumulation de tartre et de bactéries dans la bouche.
Si J’Arrête de Fumer, Mes Dents S’amélioreront-elles ?
Même si vous avez fumé pendant de nombreuses années, arrêter peut améliorer votre santé bucco-dentaire et réduire la probabilité de maladies des gencives et de perte de dents.
Dans une étude , des chercheurs ont suivi 49 fumeurs souffrant de maladies des gencives chroniques sur une période de 12 mois. Les participants ont été aidés à arrêter de fumer grâce à la thérapie de remplacement de la nicotine, aux médicaments et au soutien psychologique. Après 12 mois, environ un cinquième des participants avaient arrêté de fumer et ont signalé des améliorations significatives de leur santé bucco-dentaire.
D’autres revues scientifiques montrent qu’arrêter de fumer réduit le risque d’apparition et de progression des maladies des gencives. Les fumeurs ont un risque environ 80 % plus élevé de perte osseuse et de maladie parodontale que les non-fumeurs.
Il n’est jamais trop tard pour arrêter, même si vous avez fumé pendant longtemps. Vous constaterez encore des bénéfices immédiats et à long terme.
Arrêter de fumer protège non seulement vos dents, mais réduit également le risque de :
- Cancer buccal
- Maladies pulmonaires
- Maladies cardiaques
- Autres problèmes de santé
Comme le tabagisme affaiblit le système immunitaire, il devient également plus difficile pour le corps de combattre les infections, ce qui affaiblit les os qui soutiennent les dents et peut entraîner une perte dentaire.
Façons Simples et Pratiques d’Arrêter de Fumer
Voici quelques conseils pour vous aider à arrêter de fumer et améliorer votre santé bucco-dentaire :
- Évitez les Déclencheurs : Être autour de personnes qui fument peut intensifier vos envies. Faites de votre mieux pour éviter ces environnements.
- Restez Occupé : Garder l’esprit occupé peut aider à gérer les envies. Engagez-vous dans des activités ou des projets pour détourner votre attention.
- Thérapie de Substitution à la Nicotine : Utiliser des patchs de nicotine ou de la gomme à la nicotine peut aider à réduire les envies, facilitant ainsi l’arrêt du tabac.
- Cherchez du Soutien : Envisagez de suivre une thérapie comportementale pour surmonter les déclencheurs du tabagisme.
- Rappelez-vous Pourquoi Vous Arrêtez : Réfléchissez régulièrement à vos raisons pour arrêter, que ce soit pour la santé, la famille ou les raisons financières. Cela peut vous aider à rester motivé.
- Reprenez-vous : Si vous recommencez à fumer, ne vous découragez pas. Beaucoup de personnes connaissent des revers lors de l’arrêt. Restez positif et continuez à essayer.
Conclusion
Le tabagisme a un impact négatif sur votre santé bucco-dentaire, augmentant le risque de maladies des gencives, de perte de dents, de mauvaise haleine et de cancer buccal. Le meilleur cadeau que vous puissiez offrir à vos dents est d’arrêter de fumer.
Si vous n’êtes pas encore prêt à arrêter, vous pouvez toujours prendre soin de vos dents. Adoptez de bonnes habitudes d’hygiène dentaire, notamment en vous brossant les dents au moins deux fois par jour, en utilisant du fil dentaire tous les jours et en consultant régulièrement votre dentiste pour lutter contre les maladies des gencives et prévenir les taches sur les dents.
