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Ist Dampfen Schädlicher als Rauchen?

Viele Menschen glauben, dass Dampfen sicherer ist als das traditionelle Rauchen von Zigaretten, doch die langfristigen Auswirkungen des Dampfens sind noch nicht gut verstanden. Obwohl Dampfen keinen Tabak enthält und keinen Teer produziert, birgt es immer noch viele der gleichen Risiken wie das Rauchen. In diesem Artikel wird der Vergleich der Gesundheitsrisiken zwischen Dampfen und Rauchen untersucht, um Ihnen zu helfen, eine informierte Entscheidung zu treffen.

Vergleich der Risiken: Gesundheitsgefahren von Dampfen und Rauchen

Obwohl Dampfen und Rauchen viele gemeinsame Gesundheitsrisiken teilen, gibt es Unterschiede in der Schwere und den langfristigen Auswirkungen dieser Risiken. Hier ist ein Vergleich der wichtigsten gesundheitlichen Risiken der beiden:

Atemwegserkrankungen

Sowohl Rauchen als auch Dampfen reizen die Atemwege und Lungen, was zu verschiedenen Atemwegserkrankungen führen kann, darunter:

• Asthma
• Chronische Bronchitis
• Emphysem

Es ist allgemein bekannt, dass Rauchen das Risiko für chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) erhöht, zu der auch chronische Bronchitis und Emphysem gehören. Während die langfristigen Auswirkungen des Dampfens noch unklar sind, zeigte eine Studie aus dem Jahr 2020, dass aktuelle E-Zigaretten-Nutzer ein etwa 40% höheres Risiko haben, eine Atemwegserkrankung zu entwickeln, als diejenigen, die keine E-Zigaretten verwenden oder nicht rauchen  Studie lesen .

Darüber hinaus können einige Dampferprodukte Diacetyl enthalten, eine Chemikalie, die verwendet wird, um einigen E-Liquids einen Buttergeschmack zu verleihen. Diacetyl ist mit der Entwicklung der Popcorn-Lunge verbunden, einer Erkrankung, die zu dauerhaften Vernarbungen der Atemwege führt.

Herzkrankheiten

Rauchen ist mit hohem Blutdruck, erhöhtem Herzschlag und einer allgemeinen Verschlechterung der Herz-Kreislauf-Funktion verbunden. Diese Faktoren sowie die tausenden von schädlichen Chemikalien, die in Zigaretten enthalten sind, erhöhen das Risiko für Herzkrankheiten. Ein Bericht der Weltgesundheitsorganisation (WHO) aus dem Jahr 2020 stellte fest, dass 20 % der mit Herzkrankheiten verbundenen Todesfälle auf das Rauchen zurückzuführen sind  Mehr erfahren .

Die Auswirkungen des Dampfens auf die Herzgesundheit sind weniger klar, aber Forschungen haben gezeigt, dass Dampfen zu einer ähnlichen Erhöhung von Blutdruck und Herzschlag führen kann  Studie lesen . Eine Studie aus dem Jahr 2022, die Ergebnisse von Belastungstests verglich, zeigte, dass Menschen, die dampfen, schlechter abschneiden als die Kontrollgruppe, aber etwas besser als die Rauchergruppe  Studie lesen .

Krebsrisiko

Rauchen ist die Hauptursache für Lungenkrebs. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben Raucher ein bis zu 30-mal höheres Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken und daran zu sterben, als Nichtraucher  Mehr erfahren . Rauchen ist auch mit einem erhöhten Risiko für Krebs im Dickdarm, Rachen und in der Brust verbunden, neben anderen Krebsarten.

E-Zigaretten gibt es noch nicht lange genug, um die genauen Zusammenhänge zwischen deren Nutzung und dem Krebsrisiko vollständig zu verstehen. Allerdings enthalten viele Dampferprodukte einige der gleichen Karzinogene wie Zigaretten, darunter:

• Formaldehyd
• Acetaldehyd
• Nitrosamine

E-Zigaretten enthalten in der Regel niedrigere Konzentrationen schädlicher Chemikalien. Wenn Sie derzeit rauchen, kann Dampfen Ihre Exposition gegenüber diesen schädlichen Stoffen reduzieren und möglicherweise Ihr Krebsrisiko verringern  Mehr erfahren . Wenn Sie jedoch weder rauchen noch dampfen, kann die Nutzung von E-Zigaretten Ihr Krebsrisiko erhöhen.

Was ist mit dem Wechsel zwischen den beiden?

Da E-Zigaretten etwas weniger schädlich sind als Zigaretten, verwenden einige Menschen das Dampfen, um die Anzahl der Zigaretten zu reduzieren, die sie rauchen. Allerdings ist die Forschung zu diesem sogenannten Dual-Use noch begrenzt. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2022 deutete darauf hin, dass das Kombinieren von Rauchen und Dampfen ebenso schädlich oder möglicherweise schädlicher ist als das alleinige Rauchen  Überprüfung lesen .

Kann Dampfen beim Rauchenaufhören Helfen?

E-Zigaretten wurden ursprünglich entwickelt, um Menschen beim Rauchenaufhören zu helfen. Einige Experten halten Dampfen allgemein für weniger schädlich als das Rauchen, aber es ist weniger klar, ob Dampfen tatsächlich beim Aufhören helfen kann.

Eine andere Überprüfung aus dem Jahr 2022 deutete darauf hin, dass E-Zigaretten möglicherweise mehr Menschen beim Aufhören helfen könnten als Nikotinersatztherapien. Die Autoren bemerkten jedoch, dass mehr qualitativ hochwertige Studien erforderlich sind, um die Wirksamkeit von E-Zigaretten als Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung zu bestätigen  Überprüfung lesen .

Fazit: Ist Dampfen Weniger Schädlich als Rauchen?

Obwohl Dampfen allgemein als weniger schädlich als das Rauchen von Zigaretten angesehen wird, birgt es weiterhin Gesundheitsrisiken, insbesondere langfristig. Es gibt noch viele offene Fragen bezüglich der langfristigen Auswirkungen von E-Zigaretten und Dampfen.

Wenn Sie derzeit rauchen und Ihre Gesundheitsrisiken verringern möchten, ist das Aufhören die effektivste Option. Wenn Sie jedoch nicht bereit sind, die Nikotinnutzung vollständig zu stoppen, kann der Umstieg auf Dampfen eine etwas sicherere Alternative sein, obwohl auch hier Risiken bestehen.