beolit

Po zdjęciu butów i skarpet, zapach, który uwalnia się z naszych stóp, zazwyczaj jest dość nieprzyjemny – silny zapach stóp. Wiele osób zastanawia się: Dlaczego moje stopy tak bardzo pachną? W tym artykule omówimy przyczyny zapachu stóp, które nie zawsze są związane z higieną, ale także z chorobami skóry i innymi problemami zdrowotnymi. Oferujemy porady ekspertów na temat tego, jak przywrócić świeżość i komfort swoim stopom.

Dlaczego stopy pachną?

Normalnie nie lubimy rozmawiać o zapachu stóp, ale w rzeczywistości jest to dość powszechne. Oprócz pach, stopy są częścią ciała, która może rozwijać silny zapach. Dzieje się tak, ponieważ stopy często są zamknięte w skarpetkach i butach, a gromadzenie się wilgoci i bakterii jest główną przyczyną zapachu. Według dr  Emily Wood , certyfikowanej dermatolog z Westlake Dermatology w Teksasie, każda stopa posiada około 250 000 gruczołów potowych, co sprawia, że produkcja potu w tej okolicy jest szczególnie widoczna.

Powszechne przyczyny zapachu stóp

1. Niewłaściwa higiena Jeśli nie utrzymujesz stóp w czystości, pot gromadzący się wraz z bakteriami ostatecznie spowoduje nieprzyjemny zapach. Chociaż pocenie się stóp jest normalne, niewłaściwe nawyki higieniczne, takie jak rzadkie mycie stóp, noszenie wilgotnych skarpetek lub niewłaściwa pielęgnacja butów, pogarszają zapach.

Co możesz zrobić:

• • Myj stopy codziennie wodą i mydłem, a jeśli intensywnie się pocisz, zwiększ częstotliwość.
  • Używaj mydła antybakteryjnego do walki z bakteriami powodującymi zapach.
  • W przypadku uporczywego zapachu, mocz stopy przez 10-20 minut w kąpieli z solą.

1. Nadmierne pocenie się Jeśli stopy (lub inne części ciała, takie jak ręce, pachy czy twarz) pocą się nadmiernie bez dużego wysiłku fizycznego lub wysokiej temperatury, możesz cierpieć na  hiperhydrozę . Hiperhydroza to stan, w którym dochodzi do nadmiernego pocenia się, często z powodu uszkodzeń nerwów lub chorób podstawowych, takich jak cukrzyca, menopauza czy problemy z tarczycą.

Co możesz zrobić:

• • Myj stopy za pomocą mydła antybakteryjnego i używaj skarpetek, które pochłaniają wilgoć, aby utrzymać stopy suche.
  • Po prysznicu używaj antyperspirantów do stóp, aby zmniejszyć produkcję potu.
  • Jeśli domowe środki nie pomagają, skonsultuj się z lekarzem w sprawie recepty na specjalistyczne antyperspiranty, takie jak Drysol.

1. Infekcje grzybicze Grzybica stóp (Tinea Pedis) to częsta infekcja grzybicza, zwłaszcza między palcami. Zwykle objawia się to wilgotną i łuszczącą się skórą, żółtawym lub zielonym zabarwieniem, bolesnymi pęknięciami i silnym zapachem. Choć każdy może złapać grzybicę stóp, częściej występuje u osób z cukrzycą, nadwagą lub po 60. roku życia.

Co możesz zrobić:

• • Jeśli podejrzewasz, że masz grzybicę stóp, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
  • Możesz stosować kremy przeciwgrzybicze takie jak Clotrimazol lub Miconazol (Monistat), które są dostępne bez recepty.

1. Infekcje bakteryjne Keratodermia perforująca to infekcja bakteryjna, która często towarzyszy świądowi, małym perforacjom lub białym plamom na skórze oraz silnemu zapachowi. Zwykle występuje u osób, które pocą się nadmiernie lub noszą ciasne buty, takich jak żołnierze, sportowcy i marynarze.

Co możesz zrobić:

• • Regularnie myj stopy i używaj skarpetek oraz butów przepuszczających powietrze. Możesz również stosować antyperspiranty do stóp, aby zapobiec nawrotom infekcji.
  • Lekarz może przepisać kremy antybiotyczne, takie jak Cleocin lub Robimycin, które można połączyć z produktami antybakteryjnymi, takimi jak nadtlenek benzoilu.

1. Egzema Egzema (znana również jako egzema stóp) to powszechna choroba skóry, która może powodować stan zapalny, zaczerwienienie, a także zapach na stopach. Może pogarszać się w wyniku stresu, alergii (np. na metale), alergii sezonowych lub gorącego i wilgotnego klimatu.

Co możesz zrobić:

• • Używaj delikatnych mydeł do mycia stóp i nakładaj gęsty krem nawilżający.
  • Unikaj kontaktu z drażniącymi detergentami i używaj skarpetek przepuszczających powietrze (np. bawełnianych lub jedwabnych) i suchych butów.
  • Jeśli domowe leczenie nie pomaga, skonsultuj się z dermatologiem, ponieważ możesz potrzebować maści sterydowej do leczenia egzemy.

6 Produktów, które pomagają pozbyć się zapachu stóp

Wybór odpowiednich produktów może pomóc utrzymać stopy suche i zapobiec rozwojowi bakterii powodujących zapach. Oto niektóre produkty, które mogą Ci pomóc:

1. Skarpety pochłaniające wilgoć: Skarpety wykonane z materiałów syntetycznych pomagają utrzymać wilgoć z dala od stóp. Wypróbuj Skarpety Hylaea Seamless Running (R$ 125,99).
2. Mydło antybakteryjne: Proste mydło antybakteryjne jest dobrym wyborem do mycia stóp. Wypróbuj Mydło Płynne Antybakteryjne Softsoap (R$ 49,99).
3. Sól Epsom: Dodaj sól Epsom do kąpieli, aby usunąć nadmiar bakterii. Wypróbuj Dr. Teal’s Epsom Salt Soak (R$ 29,99).
4. Spray odświeżający do butów: Do bardzo cuchnących butów wypróbuj Spray Deodorujący Dr. Scholl’s (R$ 24,99).
5. Krem do stóp przeciwgrzybiczy: Używaj kremu przeciwgrzybiczego, takiego jak Lamisil (R$ 79,99), aby zapobiec infekcjom grzybiczym.
6. Antyperspirant do stóp: taki jak Carpe Antiperspirant Foot Lotion (19,95 USD, Amazon), który pomaga kontrolować nadmierne pocenie.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Choć nieprzyjemny zapach stóp jest często spowodowany brakiem higieny lub niewłaściwym ubiorem, czasem może być też oznaką jakiegoś ukrytego problemu zdrowotnego. Jeśli zauważysz, że samodzielna pielęgnacja stóp nie łagodzi nieprzyjemnego zapachu lub towarzyszą mu takie objawy, jak ból, swędzenie lub ropa, zaleca się jak najszybszą wizytę u lekarza w celu przeprowadzenia niezbędnych badań i postawienia diagnozy, tak aby można było zastosować odpowiednie leczenie.