Lorsqu’un ami ou un membre de la famille boit excessivement, il est normal de se sentir démuni et de ne pas savoir comment réagir. Cependant, il existe des mesures concrètes que vous pouvez prendre pour les guider vers de l’aide. Votre soutien pourrait être le déclencheur de leur décision d’arrêter l’alcool. Inutile d’attendre une crise pour agir. Intervenir dès que vous remarquez que l’alcool perturbe leur vie est essentiel. Comme pour d’autres problèmes de santé, une intervention précoce et un traitement peuvent accélérer leur rétablissement.
Qu’est-ce qu’une intervention ?
Une intervention est une occasion de discuter des habitudes de consommation de votre proche de manière bienveillante et sans jugement. Elle peut prendre différentes formes :
- Intervention informelle : Abordez naturellement le sujet de leur consommation d’alcool lors d’une conversation, en posant des questions ou en mentionnant des changements observés.
- Intervention formelle : Événement planifié, souvent avec l’aide d’un tiers comme un professionnel de la santé mentale. Convient aux cas graves où une aide a été refusée auparavant.
- Intervention brève : Généralement réalisée en milieu médical, où un médecin évalue brièvement les habitudes de consommation et propose des options de traitement. Efficace pour ceux qui n’ont pas encore de diagnostic de trouble de la consommation d’alcool.
Reconnaître un trouble de la consommation d’alcool
Le trouble de la consommation d’alcool (TCA) survient lorsqu’une personne ne peut contrôler sa consommation malgré ses effets négatifs sur ses relations, son travail ou sa santé. Le TCA peut être léger, modéré ou sévère, avec des signes comme :
- Boire plus ou plus longtemps que prévu
- Essayer sans succès de réduire sa consommation à plusieurs reprises
- Ressentir un fort besoin d’alcool
- Continuer à boire malgré des problèmes avec la famille, les amis ou au travail
- Prendre des risques pendant ou après avoir bu
- Poursuivre malgré des dommages à la santé mentale ou physique
- Nécessiter plus d’alcool pour le même effet, ou noter une diminution des effets habituels
- Présenter des symptômes de sevrage à l’arrêt
Même sans diagnostic de TCA, ils peuvent avoir du mal à arrêter seuls.
Préparer l’intervention
Une bonne préparation est cruciale pour une intervention réussie :
- Fixer un objectif : Quel résultat visez-vous ? Réduire leur consommation ou arrêter complètement ? S’ils optent pour l’arrêt :
- Une désintoxication médicale sera-t-elle nécessaire ?
- Où peuvent-ils recevoir un traitement ?
- D’autres problèmes de santé doivent-ils être pris en charge ?
- Consulter un professionnel : Demandez conseil à un expert en addiction. Si votre médecin traitant ne peut aider, il peut vous orienter vers :
- Médecins
- Conseillers en abus d’alcool et drogues
- Travailleurs sociaux
- Psychologues
- Psychiatres
Conseils pour réussir une intervention
Pour optimiser vos chances de succès, suivez ces recommandations :
- Choisir le bon moment : Assurez-vous que tous sont sobres pendant l’intervention. Si leur rythme de consommation est incertain, optez pour une rencontre matinale autour d’un café ou d’un petit-déjeuner. Libérez leur emploi du temps et organisez une garde d’enfants si besoin.
- Lever les obstacles au traitement : Préparez un plan dès qu’ils acceptent de l’aide. Proposez des options adaptées à leurs besoins, en consultant un médecin ou un spécialiste des addictions si nécessaire.
- Options de traitement : Le traitement du trouble de la consommation d’alcool inclut :
- Médicaments
- Thérapie individuelle
- Thérapie familiale ou de groupe
- Programmes en internat ou ambulatoires
Si vous avez une assurance santé, elle doit couvrir les traitements des addictions. Vérifiez auprès de votre assureur les prestataires, établissements, durées et coûts pris en charge. Sans assurance, cherchez des cliniques gratuites ou à faible coût via :
- Administration des services de santé mentale et de lutte contre les toxicomanies (SAMHSA)
- Académie américaine de psychiatrie des addictions
- Société américaine de médecine des addictions
Ou appelez la ligne SAMHSA : 800-662-HELP (4357).
Qui inviter ?
Limitez le nombre de participants—une discussion en tête-à-tête peut suffire. Un grand groupe risque de les mettre sur la défensive. Les experts déconseillent souvent les interventions formelles nombreuses. Si d’autres sont conviés, choisissez uniquement des personnes qu’ils apprécient ou respectent.
Que dire pendant l’intervention ?
L’objectif est de les encourager à demander de l’aide, pas de les accabler. Évitez de détailler comment leur consommation vous affecte, ce qui pourrait ressembler à une attaque. Préférez l’entretien motivationnel pour explorer les avantages et inconvénients de leur consommation, les aidant à trouver leurs propres raisons de changer.
Commencez par des observations—par exemple, une consommation plus fréquente ou abondante—puis posez des questions comme :
- Veux-tu parler de quelque chose ?
- Qu’aimes-tu dans le fait de boire ?
- As-tu remarqué des effets négatifs ?
- Penses-tu que cela affecte les autres ?
- Te sens-tu anxieux ou déprimé récemment ?
- As-tu envisagé de demander de l’aide ?
À éviter
Offrez-leur un espace sécurisé pour expliquer pourquoi ils boivent. Ne criez pas, ne menacez pas, ne vous disputez pas et n’exprimez pas votre colère de manière blessante. N’organisez pas d’intervention s’ils sont en train de boire ou ivres.
À quoi s’attendre après ?
Ils pourraient accepter de l’aide ; proposez alors de les conduire chez le médecin, en thérapie ou à des groupes de soutien—des gestes concrets de soutien. Mais ne soyez pas surpris s’ils résistent après quelques échanges. L’addiction est une maladie, et le trouble de la consommation d’alcool implique souvent des altérations cérébrales durables, pas seulement une question de volonté.
Si cela reste sûr pour vous, restez présent et persévérez. Dites-leur que vous souhaitez reparler de leur consommation lors de votre prochaine rencontre. Que cela prenne un mois, un an ou plus, assurez-les de votre soutien lorsqu’ils seront prêts.
Conclusion
Organiser une intervention pour le problème d’alcool d’un proche demande patience et savoir-faire. En choisissant le bon moment, en vous préparant soigneusement et en adoptant une approche bienveillante, vous pouvez les aider à affronter leur problème et à entamer un rétablissement. Le succès n’est pas garanti immédiatement, mais votre présence constante et vos encouragements pourraient être décisifs pour leur changement.
