Czym jest zapalenie?

Zapalenie to naturalna reakcja organizmu na urazy, infekcje lub choroby. Układ odpornościowy wywołuje zapalenie jako mechanizm ochronny dla ciała. Ten proces pomaga w leczeniu, ale gdy zapalenie staje się przewlekłe, może prowadzić do długotrwałych problemów zdrowotnych.

Zapalenie może być klasyfikowane w trzy główne typy:

• Zapalenie ostre: Zwykle pojawia się szybko i trwa krótko, zazwyczaj rozwiązuje się w ciągu kilku dni lub tygodni po leczeniu przyczyny (infekcji lub urazu).
• Zapalenie przewlekłe: Ta forma trwa dłużej niż sześć tygodni i jest zazwyczaj związana z chorobami autoimmunologicznymi, przewlekłym stresem i otyłością. Przewlekłe zapalenie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
• Zapalenie podostre: To okres przejściowy między zapaleniem ostrym a przewlekłym, który zwykle trwa od dwóch do sześciu tygodni.

Objawy zapalenia

Objawy zapalenia ostrego:

Ostre zapalenie zwykle objawia się:

• Ciepłem: Obszar dotknięty zapaleniem może być cieplejszy niż normalnie.
• Bólem: Obszar dotknięty zapaleniem może być bolesny lub wrażliwy w dotyku.
• Czerwienią: Skóra w dotkniętym obszarze może stać się czerwona.
• Obrzękiem: Może wystąpić gromadzenie się płynów w dotkniętym obszarze, powodując obrzęk.
• Utrata funkcji: Funkcjonalność dotkniętego obszaru może być tymczasowo ograniczona.

Objawy zapalenia przewlekłego:

Długotrwałe zapalenie może objawiać się na różne sposoby, w tym:

• Bóle ciała i stawów
• Ciągłe zmęczenie i bezsenność
• Zaburzenia nastroju, takie jak lęki i depresja
• Problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak wzdęcia, zaparcia i biegunka
• Niezamierzony przyrost lub utrata wagi
• Częste infekcje

W chorobach autoimmunologicznych, takich jak  reumatoidalne zapalenie stawów , układ odpornościowy atakuje stawy, co prowadzi do bólu, sztywności i obrzęków.

Przyczyny zapalenia

Istnieje wiele czynników, które mogą powodować zapalenie, w tym:

• Choroby przewlekłe i ostre: Takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca i otyłość mogą prowadzić do przewlekłego zapalenia.
• Infekcje: Infekcje bakteryjne lub wirusowe często wywołują zapalenie ostre.
• Leki: Niektóre leki mogą powodować zapalenie jako efekt uboczny.
• Dieta: Niektóre pokarmy, takie jak cukry, węglowodany rafinowane i tłuszcze trans, mogą sprzyjać przewlekłemu zapaleniu.  Alkohol  także jest powiązany z zapaleniami.

Jak diagnozuje się zapalenie?

Nie ma jednego testu, który mógłby zdiagnozować zapalenie lub schorzenia, które je wywołują. Zamiast tego, lekarz może przeprowadzić różne badania w zależności od objawów, aby postawić diagnozę.

Główne testy:

• Badania krwi: Niektóre markery w badaniach krwi mogą wskazać na zapalenie, takie jak białko C-reaktywne ( CRP ) i szybkość opadania erytrocytów ( ESR ).
• Elektroforeza białek surowicy (SPEP): Test ten może potwierdzić przewlekłe zapalenie, mierząc określone białka we krwi.
• Fibrynogen: Wysoki poziom fibrynogenu może wskazywać na zapalenie.

Badania obrazowe:

Jeśli występują objawy takie jak przewlekła biegunka lub drętwienie jednej strony twarzy, lekarz może zlecić badania obrazowe w celu sprawdzenia określonych części ciała lub mózgu.

Domowe środki zaradcze na zapalenie

Pokarmy przeciwzapalne:

Dieta odgrywa kluczową rolę w redukcji zapalenia. Wybieranie pokarmów z mniejszą ilością cukrów, tłuszczów trans i przetworzonych produktów może pomóc w redukcji zapalenia i poprawie samopoczucia.

Niektóre pokarmy aktywnie zwalczają zapalenie.

Pokarmy przeciwzapalne to:

• Owoce jagodowe i wiśnie
• Tłuste ryby (takie jak łosoś, makrela)
• Brokuły
• Awokado
• Zielona herbata
• Grzyby (takie jak portobello i shiitake)
• Przyprawy (takie jak kurkuma, imbir i goździki)
• Pomidory

Możesz także  stosować dietę przeciwzapalną , aby uzyskać dodatkowe korzyści.

Zmiany stylu życia:

• Umiarkowane ćwiczenia: Regularna aktywność fizyczna może pomóc kontrolować zapalenie, ale ważne jest, aby zachować równowagę z okresami odpoczynku.
• Zarządzanie stresem: Przewlekły stres może pogarszać zapalenie, dlatego techniki redukcji stresu, takie jak medytacja czy joga, mogą być pomocne.
• Rzucenie palenia: Palenie jest istotnym czynnikiem, który pogarsza zapalenie.
• Leczenie istniejących wcześniej schorzeń: Choroby takie jak otyłość, cukrzyca i choroby serca mogą pogarszać zapalenie, dlatego ich leczenie i kontrolowanie jest kluczowe.

Inne opcje leczenia zapalenia

Jeśli zapalenie jest wynikiem choroby autoimmunologicznej, opcje leczenia mogą się różnić.

Leki dostępne bez recepty:

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ): Te leki są zazwyczaj pierwszą linią obrony w leczeniu bólu i zapalenia krótkoterminowego i są dostępne bez recepty. Do popularnych NLPZ należą:
  • Aspiryna
  • Ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
  • Naproksen (Aleve)

Istnieją również wersje na receptę, takie jak diclifenac, które lekarz może przepisać w leczeniu zapaleń ostrych lub określonych schorzeń.

NLPZ mogą być skuteczne w leczeniu zapalenia, ale interakcje i skutki uboczne mogą występować, szczególnie przy długotrwałym stosowaniu. Należy poinformować lekarza o innych przyjmowanych lekach i skutkach ubocznych podczas stosowania NLPZ.

Kortykosteroidy:

 Kortykosteroidy  to rodzaj sterydów powszechnie stosowanych w leczeniu obrzęków i zapaleń, a także reakcji alergicznych.

Kortykosteroidy występują w postaci sprayu do nosa, tabletek doustnych, zastrzyków lub preparatów miejscowych. Warto skonsultować się z lekarzem podczas stosowania kortykosteroidów, ponieważ długotrwałe stosowanie może powodować skutki uboczne i interakcje z innymi lekami.

Środki przeciwbólowe miejscowe i inne maści:

Profesjonaliści zdrowotni mogą zalecić  środki przeciwbólowe miejscowe  na ból ostry lub przewlekły, ponieważ mogą one powodować mniej skutków ubocznych niż leki doustne.

Niektóre maści miejscowe zawierają różne leki. Niektóre są dostępne tylko na receptę, dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza przy leczeniu długotrwałych zapaleń, takich jak w  artricie .

Niektóre preparaty zawierają NLPZ, takie jak diklofenak lub ibuprofen. Może to pomóc osobom z zapaleniami i bólami w określonej części ciała.

Podsumowanie

Zapalenie to naturalna część odpowiedzi immunologicznej organizmu. Jednak przewlekłe zapalenie może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie i jest często związane z chorobami autoimmunologicznymi. Zapalenie ostre jest zwykle częścią procesu gojenia. Może wystąpić, gdy masz ból gardła lub nawet małe skaleczenie na skórze. Zapalenie ostre powinno zniknąć w ciągu kilku dni lub tygodni, gdy przyczyna zostanie opanowana.

Jeśli doświadczasz objawów długotrwałego zapalenia, warto umówić się na wizytę u lekarza. Może on przeprowadzić badania i ocenić twoje objawy, aby sprawdzić, czy konieczne jest leczenie stanów podstawowych.