心脏健康
停止房颤发作的4种方法
房颤（AFib）是一种不规则的心率，可能会导致心悸等症状。本文探讨了四种可能有助于停止房颤发作的方法：慢呼吸、迷走神经操控、瑜伽和运动。同时，还讨论了预防未来发作的策略以及何时寻求医疗帮助。
是否应进行心脏病检测？
心脏病是美国的主要死亡原因。美国心脏协会建议从20岁开始进行常规心脏健康筛查，以便及早发现风险因素。常规筛查包括医疗历史评估、体检、血压监测、BMI和腰围测量、血液检测等。如果发现异常，医生可能会建议...
7种管理高血压的家庭疗法
高血压是一种常见的健康问题，但通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效管理血压水平。本文探讨了七种自然疗法，包括定期运动、遵循DASH饮食、限制盐摄入、保持适宜体重、戒烟、限制酒精摄入以及采用放松技巧，以...
胆固醇、心脏病与健康风险：如何降低你的风险？
心脏病是全球范围内的主要死亡原因之一。虽然高胆固醇通常被认为是心脏病的主要风险因素，但其他因素如高血压、糖尿病、生活方式和社会环境同样影响健康。了解这些风险并采取预防措施，可以降低患病几率，提高生活质...
女性心脏病症状与男性不同——6个常被忽视的迹象
本文讨论了心脏病是女性死亡的主要原因，强调心脏病发作的症状在女性中可能不同且更为微妙。它强调了尽早识别这些症状的重要性，并指出了女性的独特风险因素，如怀孕并发症和自身免疫性疾病。文章鼓励女性通过保持健...
60秒内完成这个简单测试，你的心脏健康可能非常好
一项最新研究表明，简单的爬楼梯测试可以成为评估心脏健康的有效且经济的方式。如果爬四层楼（共60个台阶）需要超过90秒，可能表明你的心脏健康需要改善。该测试对怀疑患有冠心病的患者进行，完成测试时间少于4...
