心理健康
酒精与抑郁症：隐藏在杯中的真相
酒精与抑郁症之间有着千丝万缕的联系。过度饮酒不仅可能加重抑郁症状，还可能成为心理健康的隐形杀手。本文将带你了解酒精与抑郁症的相互作用，以及如何面对这一挑战。
维生素D与心理健康：你需要知道的一切
维生素D缺乏不仅影响身体健康，还可能对心理健康产生负面影响，尤其是与抑郁症密切相关。本文将深入探讨维生素D在人体中的功能、缺乏时的症状、与抑郁症之间的联系，以及如何通过日常措施进行预防和治疗。增加阳光...
正念与心理健康：探索当下的力量
本文深入探讨了正念（mindfulness）在提升心理健康方面的关键作用，阐述了它如何帮助人们应对压力、抑郁、焦虑和成瘾，并对高血压、慢性疼痛和心脏衰竭等健康问题产生积极影响。通过介绍生活方式的调整和...
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1403986369-1111b9c6e231455fb3665cc2e1f95469.jpg "新证据揭示心理健康与压力如何影响心脏健康")
新证据揭示心理健康与压力如何影响心脏健康
最新研究表明，抑郁、焦虑以及长期压力与心脏疾病风险的增加密切相关。这些发现进一步证实了心理与心脏健康之间的联系，揭示了不良的心理状态如何为心血管疾病铺平道路。研究显示，心理问题不仅加速了高血压、高胆固...
最适合焦虑症的心理疗法：如何找到适合你的方法
焦虑可能让人感到难以承受，但你不必独自面对。心理治疗提供了经过验证的策略，帮助你解决焦虑的根本原因，如消极的思维模式、未解决的创伤和无益的应对习惯。本文讨论了最有效的焦虑治疗方法，它们的工作原理，以及...
哪种心理治疗最适合治疗焦虑症？
焦虑有时会让人感到不知所措，很多时候，它是由负面的思维模式、未解决的过去经历或缺乏有效的应对策略引起的。心理治疗可以是管理焦虑的强大工具，它有助于解决潜在的原因，帮助个体从内到外治愈、发展更健康的思维过程并减少症状。治疗焦虑有多种类型的心理治疗方法，选择最合适的治疗方法取决于个人的经历、需求和偏好。...
关于自闭症谱系障碍（ASD）需要了解的内容
自闭症谱系障碍（ASD）指的是一组通常在儿童早期表现出的神经发育障碍。自闭症的具体原因尚不明确，但遗传和环境因素可能在其发展中起到一定作用。患有ASD的人通常在社交沟通和行为上表现出不同的特点，往往会出现重复的行为模式和有限的兴趣。...