健康
眼挑针与压力之间的关系：是否存在关联？
眼挑针（麦粒肿）是一种常见的眼睑炎症，通常由细菌感染引起。虽然目前没有直接证据表明压力会导致眼挑针，但压力可能通过削弱免疫系统，使人更易感染。本文将探讨眼挑针的成因、与压力的关系、家庭护理方法以及预防...
改善睡眠质量的3种有效冥想技巧
这篇文章讨论了三种有效的冥想技巧来改善睡眠质量：正念冥想、引导冥想和身体扫描冥想。文章阐述了冥想如何帮助放松身体和大脑，减少焦虑，从而改善睡眠。每种冥想技巧都提供了逐步的指导。冥想可以激活副交感神经系...
50岁后应关注的14个防止痴呆的行动建议
50岁后，采取积极措施保护大脑健康，尤其是减少患阿尔茨海默病等痴呆症的风险至关重要。本文列出了14个有助于减少认知衰退和痴呆症风险的生活方式改变。建议包括保持社交活跃、定期锻炼、均衡饮食、关注心理健康...
女性心脏病症状与男性不同——6个常被忽视的迹象
本文讨论了心脏病是女性死亡的主要原因，强调心脏病发作的症状在女性中可能不同且更为微妙。它强调了尽早识别这些症状的重要性，并指出了女性的独特风险因素，如怀孕并发症和自身免疫性疾病。文章鼓励女性通过保持健...
60秒内完成这个简单测试，你的心脏健康可能非常好
一项最新研究表明，简单的爬楼梯测试可以成为评估心脏健康的有效且经济的方式。如果爬四层楼（共60个台阶）需要超过90秒，可能表明你的心脏健康需要改善。该测试对怀疑患有冠心病的患者进行，完成测试时间少于4...
如何判断健康信息来源的可靠性？——保护自己免受健康谣言侵害
本文探讨了如何在信息迅速传播的背景下评估健康信息的可靠性。文章强调了健康误导信息的风险，特别是在社交媒体上传播的健康错误信息，并提供了评估可信来源的策略。关键建议包括核实信息来源、跨平台核对信息、考虑...
骨髓的健康益处与四种做法
骨髓，被称为“牛油”，是一种富含营养的食物，提供多种健康益处。它富含维生素A、D、E和K，并含有其他食物中少见的独特化合物。它有助于支持免疫功能、促进深度睡眠、改善皮肤弹性、支持排毒和新陈代谢。骨髓还...
23岁，没想到我会需要助听器。但现在，我已经完全接受它了
在23岁时，我没想到自己会需要助听器，但现在我已经完全接受它。起初，我对这么年轻就佩戴助听器感到焦虑和自卑。但在尝试了Oticon助听器后，我被其清晰的声音震撼，甚至发现了蓝牙流媒体等酷炫功能。随着时...
