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视力健康
眼挑针与压力之间的关系:是否存在关联?
5 3 月, 2025
眼挑针(麦粒肿)是一种常见的眼睑炎症,通常由细菌感染引起。虽然目前没有直接证据表明压力会导致眼挑针,但压力可能通过削弱免疫系统,使人更易感染。本文将探讨眼挑针的成因、与压力的关系、家庭护理方法以及预防...
视力健康
眼科医生、视光师与配镜师:区别与联系
5 3 月, 2025
本文探讨了眼科医生、视光师与配镜师之间的区别与联系,帮助读者了解各自的教育背景、职责范围以及如何选择适合的眼科护理专业人士。
视力健康
如果异物进入眼睛,应该怎么做?
4 3 月, 2025
眼睛进入异物是常见的情况,可能会引起不适或甚至伤害。本文详细介绍了如何处理眼中异物,包括如何避免进一步伤害,正确的处理方法,以及何时寻求专业帮助。
睡眠健康
改善睡眠质量的3种有效冥想技巧
22 2 月, 2025
这篇文章讨论了三种有效的冥想技巧来改善睡眠质量:正念冥想、引导冥想和身体扫描冥想。文章阐述了冥想如何帮助放松身体和大脑,减少焦虑,从而改善睡眠。每种冥想技巧都提供了逐步的指导。冥想可以激活副交感神经系...
大脑健康
50岁后应关注的14个防止痴呆的行动建议
22 2 月, 2025
50岁后,采取积极措施保护大脑健康,尤其是减少患阿尔茨海默病等痴呆症的风险至关重要。本文列出了14个有助于减少认知衰退和痴呆症风险的生活方式改变。建议包括保持社交活跃、定期锻炼、均衡饮食、关注心理健康...
心脏健康
女性心脏病症状与男性不同——6个常被忽视的迹象
22 2 月, 2025
本文讨论了心脏病是女性死亡的主要原因,强调心脏病发作的症状在女性中可能不同且更为微妙。它强调了尽早识别这些症状的重要性,并指出了女性的独特风险因素,如怀孕并发症和自身免疫性疾病。文章鼓励女性通过保持健...
心脏健康
60秒内完成这个简单测试,你的心脏健康可能非常好
22 2 月, 2025
一项最新研究表明,简单的爬楼梯测试可以成为评估心脏健康的有效且经济的方式。如果爬四层楼(共60个台阶)需要超过90秒,可能表明你的心脏健康需要改善。该测试对怀疑患有冠心病的患者进行,完成测试时间少于4...
健康
如何判断健康信息来源的可靠性?——保护自己免受健康谣言侵害
21 2 月, 2025
本文探讨了如何在信息迅速传播的背景下评估健康信息的可靠性。文章强调了健康误导信息的风险,特别是在社交媒体上传播的健康错误信息,并提供了评估可信来源的策略。关键建议包括核实信息来源、跨平台核对信息、考虑...
饮食健康
骨髓的健康益处与四种做法
21 2 月, 2025
骨髓,被称为“牛油”,是一种富含营养的食物,提供多种健康益处。它富含维生素A、D、E和K,并含有其他食物中少见的独特化合物。它有助于支持免疫功能、促进深度睡眠、改善皮肤弹性、支持排毒和新陈代谢。骨髓还...
听力健康
23岁,没想到我会需要助听器。但现在,我已经完全接受它了
19 2 月, 2025
在23岁时,我没想到自己会需要助听器,但现在我已经完全接受它。起初,我对这么年轻就佩戴助听器感到焦虑和自卑。但在尝试了Oticon助听器后,我被其清晰的声音震撼,甚至发现了蓝牙流媒体等酷炫功能。随着时...
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