O que é o Bruxismo?
O bruxismo refere-se ao ato inconsciente de ranger ou apertar os dentes, podendo ocorrer durante o sono (bruxismo noturno) ou enquanto a pessoa está acordada (bruxismo diurno). Se não for tratado, pode causar desgaste dos dentes, dores na mandíbula, dores de cabeça e outros problemas de saúde.
A seguir, apresentamos algumas das melhores opções de tratamento.
1. Protetores Bucais e Placas Oclusais
Os protetores bucais são dispositivos que protegem os dentes do desgaste causado pelo bruxismo.
- Protetores personalizados: Feitos sob medida por um dentista, são mais confortáveis e eficazes, mas também mais caros.
- Protetores vendidos sem prescrição: Alternativa mais acessível, mas podem ser menos confortáveis e eficazes.
Ambos ajudam a reduzir os danos causados pelo bruxismo.
2. Coronoplastia Redutiva
A coronoplastia redutiva é um procedimento odontológico que ajusta a superfície de mordida dos dentes.
- Coronoplastia redutiva: Suaviza dentes desalinhados para reduzir o atrito.
- Coronoplastia aditiva: Reconstrói os dentes quando necessário.
Se o bruxismo for causado por problemas de mordida, este tratamento pode ajudar.
3. Injeções de Botox
As injeções de Botox podem ajudar a relaxar os músculos da mandíbula e reduzir o ranger dos dentes.
- Estudos sugerem que o Botox pode aliviar a dor e reduzir os episódios de bruxismo.
- Mais pesquisas são necessárias para confirmar sua segurança e eficácia a longo prazo.
- Os efeitos duram aproximadamente 3 a 4 meses, sendo necessário reaplicá-lo periodicamente.
Converse com seu médico antes de optar pelo Botox.
4. Terapia de Biofeedback
O biofeedback é uma técnica que ensina a pessoa a controlar os movimentos dos músculos da mandíbula usando estímulos visuais, vibratórios ou sonoros.
- Estudos mostram benefícios a curto prazo, mas a eficácia a longo prazo ainda precisa de mais pesquisas.
- Pode ser especialmente útil para quem sofre de bruxismo diurno.
O biofeedback pode ajudar a reduzir o ranger de dentes de maneira consciente.
5. Técnicas de Redução do Estresse
O estresse pode estar relacionado ao bruxismo. Reduzi-lo pode ajudar a diminuir os sintomas.
Métodos eficazes para aliviar o estresse:
- Meditação : Pode reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.
- Yoga : Estudos sugerem que pode ajudar a aliviar sintomas leves a moderados de depressão.
- Terapia : Conversar com um terapeuta ou alguém de confiança pode reduzir o estresse.
- Exercícios físicos : A atividade física libera endorfinas e melhora o bem-estar geral.
Se o seu bruxismo estiver relacionado ao estresse, essas técnicas podem ajudar.
6. Exercícios para os Músculos da Língua e da Mandíbula
Certos exercícios para a mandíbula podem ajudar a relaxar os músculos faciais e a melhorar o alinhamento da mandíbula.
Tente os seguintes exercícios:
- Abra bem a boca e toque os dentes da frente com a língua para relaxar a mandíbula.
- Diga a letra “N” em voz alta para evitar o contato entre os dentes superiores e inferiores.
- Massageie suavemente os músculos da mandíbula para aliviar a tensão.
A prática regular desses exercícios pode ajudar a reduzir os sintomas do bruxismo.
Complicações do Bruxismo
Se o bruxismo não for tratado , pode causar várias complicações, incluindo:
- Dores de cabeça frequentes
- Dor na mandíbula, rosto e ouvidos
- Desgaste e achatamento dos dentes
- Dentes soltos ou sensíveis
- Fraturas ou quebras nos dentes
- Danos em obturações e coroas dentárias
Em casos graves, pode até causar dificuldades para mastigar, falar e engolir.
As complicações a longo prazo incluem:
- Dores crônicas na cabeça e nos ouvidos
- Aumento da musculatura facial
- Danos nos dentes que exigem restaurações complexas
- Distúrbios da articulação temporomandibular (ATM)
Quando Procurar Ajuda Médica?
Se você suspeita que sofre de bruxismo, consulte um dentista.
O dentista pode:
- Examinar seus dentes em busca de sinais de desgaste.
- Avaliar seu alinhamento dentário e mordida.
- Recomendar um tratamento adequado, como protetores bucais ou ajustes na mordida.
Se o bruxismo estiver relacionado ao estresse ou a outros problemas de saúde, um médico pode ajudar no diagnóstico e tratamento adequado.
Conclusão
O bruxismo é um problema comum que pode causar danos significativos se não for tratado. O tratamento precoce é essencial para evitar complicações a longo prazo.
Os seis melhores remédios para o bruxismo são:
- Uso de protetores bucais para proteger os dentes
- Ajuste da mordida com coronoplastia redutiva
- Injeções de Botox para relaxar os músculos da mandíbula
- Biofeedback para melhorar o controle dos músculos
- Técnicas de redução do estresse
- Exercícios para relaxar os músculos da mandíbula
Se você suspeita que tem bruxismo, procure um dentista ou médico para um diagnóstico e tratamento adequados.
