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如果你刚刚被诊断出患有 银屑病 ，可能会感到非常不安。当你看到皮肤上那些厚厚的红色斑块时，你可能想知道两件事：如何让这些斑块消失？以及如何阻止银屑病的扩散？这两个问题的答案其实是一样的：控制病情。

通常，这意味着你需要医生的治疗，最好是皮肤科医生的治疗。虽然市面上有很多非处方的 银屑病治疗方法 ，但除非你的病情非常轻微，否则你可能需要处方药物。

银屑病是如何扩散的？

 银屑病 会导致皮肤上出现红色、干燥、瘙痒的斑块，看起来像皮疹。但银屑病不仅仅是一种皮疹，它是一种由免疫系统问题引起的皮肤病。你的皮肤细胞开始过快生长，这就是为什么你会出现那些隆起的皮肤斑块。

在银屑病发作期间，一个发炎的斑块可能会变大，另一个斑块可能会在其他地方出现。这意味着你的病情正在加剧。要知道，这是正常的，通常是短期的。这种疾病往往会周期性地发作，活跃几周或几个月，然后安静几周或几个月。

银屑病不会传染

你不会从别人那里感染 银屑病 ，也不会把它传染给别人。但看到你皮肤上发炎斑块的人可能会认为你患有传染性疾病，比如：

•  癣 ，一种通常出现在躯干、头皮、手臂或腿上的真菌感染
•  脓疱病 ，一种导致 sores 和 blisters 的感染
•  疥疮 ，一种由螨虫引起的感染，螨虫会钻入你的皮肤

你的私人教练、按摩师或发型师可能会注意到你的皮肤斑块，并担心他们可能会感染你的病情。你可能想告诉任何与你有密切身体接触的人，你患有 银屑病 ，并且它不会在人与人之间传播。

阻止银屑病扩散的治疗方法

如果你不希望你的小皮肤斑块变大，也不希望更多的 银屑病 斑块出现在你的身体上，那么你应该开始一个银屑病治疗计划。这可能包括：

•  局部类固醇 。也称为皮质类固醇，这些是治疗轻度至中度银屑病最常见的药物之一。局部意味着你将药物涂抹在皮肤上。局部类固醇有软膏、乳膏、乳液、凝胶、泡沫、喷雾、溶液或洗发水等形式。
• 其他局部疗法。类固醇并不是唯一可以控制银屑病斑块的局部药物。其他包括：
  • 维生素D类似物
  • 维甲酸
  • 钙调磷酸酶抑制剂
  • 水杨酸
  • 煤焦油和 anthralin（另一种焦油产品）
  • 非类固醇局部药物，如 roflumilast (Zoryve) 和 tapinarof (Vtama)
•  光疗 。当你将银屑病斑块暴露在特定类型的光线下时，它们可能会缩小、褪色或消失。光疗是治疗中度至重度银屑病的一种方法。
• 类固醇注射。医生可以通过直接将类固醇注射到发炎的皮肤中来治疗顽固的银屑病斑块。
• 口服药物。这些药物可以降低你体内皮肤细胞的生成：
  • Apremilast (Otezla)，一种磷酸二酯酶抑制剂，可以阻断引起炎症的细胞
  • Acitretin (Soriatane)，一种维甲酸，可能会阻止细胞过快生长
  • 环孢素，可以抑制你的免疫系统
  • Deucravacitinib (Sotyktu)，一种酪氨酸激酶抑制剂
  • 甲氨蝶呤 (Rheumatrex, Trexall)，可以阻止细胞生长

在开始服用这些药物之前，你需要告诉医生你是否有怀孕或哺乳的计划。

•  生物制剂 。这些强效药物通常通过注射给药，可以控制你的免疫系统，使其减缓或停止银屑病的发作。用于银屑病的生物制剂包括：
  • Adalimumab (Humira)
  • Brodalumab (Siliq)
  • Etanercept (Enbrel)
  • Guselkumab (Tremfya)
  • Infliximab (Remicade)
  • Ixekizumab (Taltz)
  • Risankisumab-rzaa (Skyrizi)
  • Secukinumab (Cosentyx)
  • Tildrakizumab (Ilumya)
  • Ustekinumab (Stelara)

其他阻止扩散的方法

记住，你所看到的 银屑病 扩散实际上是你的 免疫系统 导致疾病发作。我们并不确切知道它为什么会这样做。但我们知道，某些事情可能会引发银屑病发作。如果你避免这些常见的诱因，你可能能够阻止银屑病病变的出现或恶化：

• 寒冷、干燥的天气
•  皮肤损伤 ：割伤、虫咬、晒伤
•  压力 
•  吸烟 
•  大量饮酒 
•  某些药物 （包括高血压药物）
• 突然停止口服皮质类固醇

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通过以上方法，你可以有效地控制 银屑病 的扩散，并减少其对生活质量的影响。以下是一些额外的建议，帮助你更好地管理病情：

1. 保持皮肤湿润

干燥的皮肤会加重银屑病的症状。使用保湿霜或乳液可以帮助缓解皮肤干燥和瘙痒。选择无香料、低敏感性的产品，以避免刺激皮肤。

2. 避免皮肤损伤

皮肤损伤，如割伤、擦伤或晒伤，可能会引发新的银屑病斑块。尽量避免皮肤受到伤害，并在户外活动时使用防晒霜。

3. 管理压力

 压力 是银屑病发作的常见诱因之一。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来管理压力。保持积极的心态和健康的生活方式也有助于减少病情的波动。

4. 健康饮食

虽然没有特定的饮食可以治愈银屑病，但健康的饮食有助于增强免疫系统并减少炎症。多摄入富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和全谷物，同时减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。

5. 戒烟限酒

 吸烟 和 大量饮酒 都会加重银屑病的症状。戒烟和限制酒精摄入不仅有助于控制病情，还能改善整体健康状况。

6. 定期随访医生

银屑病是一种慢性疾病，需要长期管理。定期与皮肤科医生沟通，调整治疗方案，并监测病情的变化。及时反馈治疗效果和副作用，以便医生为你制定最佳的治疗计划。

7. 加入支持团体

与其他银屑病患者交流经验和心得，可以帮助你更好地应对疾病带来的心理和情感挑战。许多在线和线下的支持团体为患者提供了一个分享和学习的平台。

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总结

 银屑病 虽然无法完全治愈，但通过合理的治疗和生活方式调整，你可以有效地控制病情，减少其扩散和发作。关键在于早期干预、持续治疗以及避免常见的诱因。如果你对病情有任何疑问或担忧，务必咨询专业的皮肤科医生，以获得个性化的建议和治疗方案。

通过科学的治疗和健康的生活方式，你可以更好地管理银屑病，提升生活质量，并减少其对日常生活的影响。