了解心脏病风险
心脏病是 美国的主要死亡原因 ，仅在2020年就占所有死亡人数的1/5。早期筛查和预防措施可以帮助减少患病风险，并在必要时采取干预措施。
美国心脏协会（AHA） 建议从 20岁 开始定期进行心脏健康筛查，后续筛查频率应根据以下因素决定：
- 检测结果
- 个人健康状况
- 家族病史
筛查的主要目标是 及早发现心脏病风险因素，以便采取相应的健康管理措施，预防疾病的发生和发展。
常规心脏健康筛查
医疗历史评估
医生会询问您的生活方式，包括：
- 身体活动水平
- 饮食习惯
- 吸烟和饮酒情况
- 个人和家族病史
体检
医生会检查 血压、体重、BMI（体重指数）和腰围 以评估心脏健康风险。
血压监测
高血压（ 高血压研究 ）是心脏病的主要风险因素之一。常规血压测量有助于及早发现问题。
| 血压分类 | 收缩压 (mm Hg) | 舒张压 (mm Hg) |
| 正常 | < 120 | < 80 |
| 偏高 | 120-129 | < 80 |
| 高血压 1 期 | 130-139 | 80-89 |
| 高血压 2 期 | ≥140 | ≥90 |
| 高血压危象 | ≥180 | ≥120 |
注意： 如果您的血压达到 180/120 mm Hg，请立即就医。
BMI 和腰围测量
- BMI 分类：
- 正常: 18.5-24.9
- 超重: 25.0-29.9
- 肥胖: ≥30.0
- 腰围健康标准：
- 男性： < 40 英寸
- 女性（非孕期）： < 35 英寸
高腰围与 脂肪肝 及 心脏病风险 相关（ 相关研究 ）。
血液检测
胆固醇检测
高胆固醇会导致 动脉阻塞，增加心脏病和中风风险（ 胆固醇检测 ）。 检测项目包括：
- HDL（好胆固醇）
- LDL（坏胆固醇）
- 甘油三酯
建议每 4-6年 进行一次胆固醇检测。如果存在较高心脏病风险，则应更频繁检测。
血糖检测
高血糖可能导致 胰岛素抵抗，进而引发 糖尿病 和 心血管疾病（ 血糖检测 ）。
| 结果分类 | A1C (%) | 空腹血糖 (mg/dL) | 葡萄糖耐量 (mg/dL) |
| 正常 | < 5.7 | ≤ 99 | ≤ 140 |
| 糖尿病前期 | 5.7 – 6.4 | 100 – 125 | 140 – 199 |
| 糖尿病 | ≥ 6.5 | ≥ 126 | ≥ 200 |
建议： 45岁以上 人群每 3年 进行一次血糖检测；如果存在心脏病高危因素，应更频繁检测。
进一步检测
如果常规检测结果异常，医生可能会建议进一步的心脏监测或成像检查，以更详细评估心脏健康状况。
心脏监测
- 心电图（ECG/EKG）
- 检测 心率异常
- 通过电极贴片监测心脏电活动
- Holter 监测
- 便携式心电监测器，可佩戴 24-48小时或更长
- 记录日常活动中的心脏节律
- 运动负荷测试
- 监测心脏在 运动或药物刺激下 的反应
心脏成像
- 超声心动图（ECHO）：使用 超声波 观察心脏结构和功能
- CT/MRI：用于 详细成像 心脏及血管
- 冠状动脉造影（ 相关资料 ）：检查血流是否受阻，可能需要 导管检查
基因检测
某些心脏病可能与 遗传因素 相关（ 基因检测 ）。如果您有 一级亲属（如父母、兄弟姐妹）患有 肥厚型心肌病（HCM），可咨询医生是否需要基因检测。
结论
心脏病可以通过 定期检测 和 健康管理 来预防和控制。 建议：
- 20岁起 开始定期筛查心脏健康
- 关注 血压、胆固醇、血糖、BMI 和腰围
- 如果有家族史或其他高风险因素，应咨询医生是否需要进一步检查
保持健康的生活方式，降低心脏病风险！
